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哪些小事可以保護(hù)孩子的眼睛?

摘要:然后閉上眼睛,輕輕按一按。有異物時(shí),也勿用手揉眼睛,應(yīng)先閉上眼睛,等到眼淚大量流出時(shí),再睜開眼睛眨幾下,多數(shù)情況下,淚水會(huì)將異物沖洗出來。

哪些小事可以保護(hù)孩子的眼睛?

眼睛是“心靈的窗戶”,明亮的雙眸是留給別人好印象的開始。而如今,工作和學(xué)習(xí)壓力讓我們的眼睛越來越脆弱,眼睛和健康一樣,平時(shí)透支得越多,傷害就越大。下面就和小編一起看看,有哪些注意事項(xiàng)可以護(hù)眼?

不用手揉眼睛

當(dāng)眼睛不舒服時(shí),人們會(huì)下意識(shí)地用手揉。殊不知,手上的細(xì)菌最多。因此,千萬不要用臟手揉眼睛,如果眼睛不舒服,先把手洗干凈,然后閉上眼睛,輕輕按一按。有異物時(shí),也勿用手揉眼睛,應(yīng)先閉上眼睛,等到眼淚大量流出時(shí),再睜開眼睛眨幾下,多數(shù)情況下,淚水會(huì)將異物沖洗出來。

不亂用眼藥水

由于很多眼藥水都是非處方藥,因此不少人眼睛一不舒服就隨便滴一滴,結(jié)果越用越糟。眼睛紅了不一定就是炎癥,也有可能是過敏,如果用了消炎的眼藥水,反而會(huì)更嚴(yán)重。

不戴普通隱形眼鏡

現(xiàn)在普遍使用的隱形眼鏡,都是使用高分子材質(zhì)制造的,透氧效果不好,一定程度上阻礙了眼睛直接呼吸氧氣,使角膜缺氧,一旦有細(xì)菌、病毒侵襲,就特別容易感染。建議佩戴高透氧性的硬性角膜接觸鏡。

多眨眼睛

冬天天氣很干燥,再加上暖氣和空調(diào)的襲擊,更容易帶走眼膜表面的水分,讓眼睛干上加干。干燥季節(jié),或者長時(shí)間看電腦、電視時(shí),一定會(huì)多眨眼,這相當(dāng)于給眼睛做保濕按摩。另外,眼睛不要對(duì)著空調(diào)吹,以免出現(xiàn)干眼癥。

連續(xù)用眼不超過40分鐘

正確的用眼習(xí)慣是保護(hù)眼睛的重中之重。一次用眼超過40分鐘,就會(huì)休息10分鐘,眺望一下遠(yuǎn)處,或者閉眼休息一會(huì),這樣眼睛才不容易疲勞和干燥。

多吃黃綠色蔬菜

如胡蘿卜、玉米、西紅柿、西蘭花、獼猴桃等,含有豐富的葉黃素和玉米黃素,都能防止眼睛的功能性退變。

打乒乓球,多轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛

打乒乓球時(shí),眼睛會(huì)隨著快速運(yùn)動(dòng)的物體轉(zhuǎn)動(dòng),起到調(diào)節(jié)、放松的作用,延緩老花、預(yù)防近視。其他的有氧戶外運(yùn)動(dòng)也是預(yù)防近視的方法之一。

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