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近視的你,為啥不能做這些運動?怎么運動才更安全?

2018-05-12 來源:海得視近視矯正中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:高度近視者的視網膜組織因變性萎縮而變得脆弱,極易使視網膜脫離,而眼部外傷會造成眼球受損,增加視網膜脫落的幾率。

現(xiàn)在人們的健康觀念越來越強,特別是在年輕人中運動健身更是成了一種時尚。但是,對于近視的人來說,并非所有的運動項目都適合他們。

近視的人不能做運動?

首先,近視根據(jù)度數(shù)可粗略分為:輕度近視(300度以內),中度近視(300-600度),高度近視(600度以上)。

對于輕中度近視的人來說,大部分運動是沒問題的,而對于高度近視的人群來說,運動項目就該有所挑選。

高度近視的人為什么不能劇烈運動?

下列因素有可能增加并發(fā)癥發(fā)生的幾率:

1、眼部外傷:

高度近視者的視網膜組織因變性萎縮而變得脆弱,極易使視網膜脫離,而眼部外傷會造成眼球受損,增加視網膜脫落的幾率。因此,日常生活中要注意保護眼睛,不要讓眼睛受到外傷。

2、疲勞用眼:

眼睛一直盯著電視屏幕或電腦屏幕,也會增加并發(fā)癥發(fā)生的幾率。

3、不注意用眼衛(wèi)生:

眼睛里面的細菌會導致眼疾的發(fā)生。因此,應該保證眼睛的衛(wèi)生,不要用手揉眼睛。

4、劇烈運動:

高度近視者進行足球、籃球等對抗性比賽,或者參加短跑等過于劇烈的運動時,外力的突然沖擊,可通過玻璃體的傳導,促使視網膜破裂,造成視網膜脫離,所以,高度近視者應該選擇比較輕緩的運動項目。

那么近視的人運動時應該注意什么?

近視患者都要根據(jù)自身情況而運動,要時刻關注眼睛,高度近視患者一旦出現(xiàn)視力下降或眼前黑影遮擋,或者感覺眼角有飛蚊和閃光感等前驅癥狀,一定要及時到專業(yè)的眼視光中心進行檢查。運動過程不可隨意撞擊。

雖然運動可以強身健體,但是也要在不令身體受傷的情況下進行。平時如果發(fā)現(xiàn)眼睛有異常就要到專業(yè)的眼視光中心進行檢查,不要強行運動。

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