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科普!保護眼睛要這樣

摘要:眼睛對于我們每個人都非常重要,可是現(xiàn)在我們的生活環(huán)境給我們帶來了便捷之后就是傷害。科技的進步提高了生活質(zhì)量,可我們的健康卻越來越差,保護好眼睛成為我們不可忽視的重中之重。

眼睛,位于五官之首,可見它對于一個人的重要性。俗話說:眼睛是心靈的窗戶。一但眼睛有問題,那將是一生的遺憾。

眼睛對于我們每個人都非常重要,可是現(xiàn)在我們的生活環(huán)境給我們帶來了便捷之后就是傷害??萍嫉倪M步提高了生活質(zhì)量,可我們的健康卻越來越差,保護好眼睛成為我們不可忽視的重中之重。

我們的方法很簡單:

1、每天洗臉時,手第一捧水洗臉后,不要急著去捧第二捧水,而是用雙手揉擦面部,主要是眼眶部數(shù)十下;

2、在洗完臉后,用毛巾擦拭面部時,雙手的食指和中指借著毛巾點壓眼球幾下

3、擦完臉后,抹防護霜是在用手掌魚際處揉擦眼眶部;

4、遇有風(fēng)或強烈陽光的天氣一定要帶防護用品,防沙塵和灼傷;

5、騎車時在不好的天氣和夏秋季節(jié)也要帶上防護用品,以防塵沙和小蟲跑到眼里;

6、遇有開闊地時一定要極目遠望;

7、在使用手機電腦長時間后,閉眼,用手攥拳,四指背第二指節(jié)處摩擦上下眼眶數(shù)十下,然后揉擦太陽穴;

8、不要用未洗過的手揉眼,以免感染,而是用干紙巾擦;

9、平時多吃富含維生素a的食品或保健品;

10、要有防護眼睛的意識和習(xí)慣;眼睛是自己的,生命也只有一次,健康的眼睛到老是不花的。

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