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開(kāi)燈睡覺(jué)不僅影響孩子視力,身為父母的你該怎么辦?

2018-03-28 來(lái)源:科大眼科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:寶寶長(cháng)久在燈光下睡眠,不利于孩子的視力發(fā)育。長(cháng)期暴露在燈光下睡覺(jué),光線(xiàn)對嬰幼兒眼睛的刺激會(huì )持續不斷,極易造成視網(wǎng)膜的損害和近視的發(fā)生。

相信很多家長(cháng)都擔自己的寶寶夜間突然醒來(lái),看到黑壓壓的房間害怕,所以,會(huì )給寶寶的房間開(kāi)著(zhù)燈,讓寶寶開(kāi)燈睡覺(jué),但這樣真的好嗎?當然不好!先讓我們一起看看,不給寶寶關(guān)燈睡覺(jué)的危害吧。

不給寶寶關(guān)燈睡覺(jué)的危害

1、影響孩子生長(cháng)發(fā)育

當黑夜來(lái)臨,褪黑素分泌逐漸增加,凌晨2~3點(diǎn)種達到高峰,一旦日光來(lái)臨,其分泌大大減少,所以白天褪黑素不及夜間的1/5~1/10。因此如果開(kāi)著(zhù)燈讓孩子睡覺(jué)就等于給孩子人造光線(xiàn),會(huì )影響孩子的生長(cháng)發(fā)育。

2、增加孩子患近視眼概率

寶寶長(cháng)久在燈光下睡眠,不利于孩子的視力發(fā)育。長(cháng)期暴露在燈光下睡覺(jué),光線(xiàn)對嬰幼兒眼睛的刺激會(huì )持續不斷,極易造成視網(wǎng)膜的損害和近視的發(fā)生。

3、影響睡眠質(zhì)量

在明亮的環(huán)境中睡覺(jué)會(huì )造成孩子每次睡眠時(shí)間變短,睡眠深度變淺,容易驚醒,導致孩子情緒不安、哭鬧增加、睡覺(jué)不穩,影響生長(cháng)發(fā)育。

4、人體免疫功能降低

習慣開(kāi)燈睡覺(jué)不僅對孩子不好,對成人也是這樣,這個(gè)習慣還會(huì )造成內分泌紊亂。如果長(cháng)期開(kāi)燈睡覺(jué),眼睛接觸光源,人體的內分泌器官就不再分泌褪黑色素,這樣就會(huì )破壞人體免疫功能。

5、癌癥可能性增大

椐一些科學(xué)家研究:受人造光線(xiàn)干擾的人,患癌癥的可能性比平常人要大,因為褪黑素分泌的減少后不能保護正常的細胞免受損傷,就可能出現細胞變異或癌細胞增生。

寶寶還是怕黑怎么辦?

1、運用小夜燈過(guò)渡

起初是臥室里的大燈,慢慢家長(cháng)可以給寶寶使用小夜燈,待適應后可將小夜燈放置離寶寶遠一點(diǎn)的位置,比如床頭換腳頭,直到徹底變?yōu)殛P(guān)燈睡覺(jué)為止。

2、每天燈光暗一點(diǎn)

想要立馬讓寶寶學(xué)會(huì )關(guān)燈睡覺(jué),可不容易。建議家長(cháng)用可調節燈光明暗的小夜燈,每天晚上調暗一點(diǎn)點(diǎn),讓寶寶有個(gè)適應的過(guò)程,慢慢學(xué)會(huì )不用開(kāi)燈也可以安然入睡。

3、杜絕恐懼哄睡法

一些家長(cháng)講鬼故事是為了讓寶寶上床睡覺(jué),殊不知寶寶一旦將鬼怪與黑暗聯(lián)系在一起,就會(huì )更加的依賴(lài)燈光,出現關(guān)了燈就大哭大鬧不敢睡覺(jué)的情況。家長(cháng)要了解寶寶不愿關(guān)燈睡覺(jué)的具體原因,并加以引導,給寶寶滿(mǎn)滿(mǎn)的安全感。

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