“眼睛是心靈的窗戶(hù)”
“眼睛雖小,但可以看到整個(gè)世界”
我們常常掛在嘴邊的這些話(huà),足以證明我們對眼睛的重視。然而,現實(shí)生活中的我們真的如自己以為的那般重視眼睛、愛(ài)護眼睛嗎?
答案是否定的。因為我們幾乎每天都在濫用眼睛,不僅長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電腦、手機屏幕,就算眼睛酸痛了換個(gè)姿勢也要堅持。
但是你知不知道,手機和電腦屏幕中的高頻藍光會(huì )大大增加你患眼睛疾病的風(fēng)險?
近日,網(wǎng)上流傳的一篇《警惕:三五年后眼睛失明會(huì )大面積爆發(fā)》的帖子,更是指出由于現代人對智能手機、電腦等電子產(chǎn)品過(guò)度依賴(lài),最終將導致三五年后眼睛失明會(huì )大面積爆發(fā)。
專(zhuān)家指出,“三五年后眼睛失明會(huì )大面積爆發(fā)”的觀(guān)點(diǎn)其實(shí)是過(guò)分夸大了藍光的危害。但即便如此,我們還是應當理性認識藍光危害,并做好相關(guān)防護措施。
科普一下:什么是藍光?
在自然界中,光分為可見(jiàn)光和不可見(jiàn)光兩大類(lèi),其中可見(jiàn)光是指人的視覺(jué)能夠感受到的光譜,主要有紅、橙、黃、綠、青、藍、紫七種顏色,藍光就屬于可見(jiàn)光中的一種,波長(cháng)在400—500納米之間,人眼對它感受到的顏色是藍色,所以這個(gè)波段的光被稱(chēng)為藍光。
藍光的波長(cháng)相對比較短,所以能量比紅光和綠光高,能夠直接穿透晶體直達視網(wǎng)膜上。
但藍光并不都是有害的,波長(cháng)在415-455納米以?xún)鹊乃{光,在一些動(dòng)物實(shí)驗中被證實(shí)能夠損傷視網(wǎng)膜。
而455到500納米之間的藍光是有益的,具有調節晝夜節律、產(chǎn)生暗視力以及影響屈光發(fā)育等重要作用。
在日常生活中,各類(lèi)浴霸、平板顯示器、熒光燈、液晶顯示器、手機屏幕、LED燈等新型人造光源及太陽(yáng)光發(fā)出的可見(jiàn)光中都含有藍光,但我們接觸到的有害藍光主要來(lái)源為L(cháng)ED液晶屏幕。
如今液晶顯示屏采用的都是LED背光。由于背光需要白光的效果,所以業(yè)界使用藍色LED混合黃色熒光粉來(lái)形成白光。
由于藍色LED是一個(gè)主體硬件,因此這種白光中的藍色光譜就擁有一個(gè)波峰,從而形成了我們所說(shuō)的有害藍光傷眼的問(wèn)題。
藍光對眼睛具體有什么危害?
藍光對人眼的危害,主要表現在導致近視、白內障以及黃斑病變的眼睛病理危害和人體節律危害。
導致視力下降
有害藍光具有極高能量,能夠穿透晶狀體直達視網(wǎng)膜,引起視網(wǎng)膜色素上皮細胞的萎縮甚至死亡,光敏感細胞的死亡將會(huì )導致視力下降。
引發(fā)視覺(jué)疲勞
由于藍光的波長(cháng)短,聚焦點(diǎn)并不是落在視網(wǎng)膜中心位置,而是離視網(wǎng)膜更靠前一點(diǎn)的位置。要想看清楚,眼球會(huì )長(cháng)時(shí)間處于緊張狀態(tài),引起視疲勞。
長(cháng)時(shí)間的視覺(jué)疲勞,可能導致人們近視加深、出現復視、閱讀時(shí)易串行、注意力無(wú)法集中等癥狀,影響人們的學(xué)習與工作效率。
造成睡眠質(zhì)量不高
藍光會(huì )抑制褪黑色素的分泌,而褪黑色素是影響睡眠的一種重要激素,目前已知的作用是促進(jìn)睡眠、調節時(shí)差。
這也解釋了為什么在睡前玩手機或者平板電腦,會(huì )造成睡眠質(zhì)量不高甚至難以入睡。
專(zhuān)家:理性看待藍光危害
導致視力下降、引發(fā)視覺(jué)疲勞、造成睡眠質(zhì)量不高,藍光的這些危害是不是就會(huì )導致三五年后眼睛失明會(huì )大面積爆發(fā)呢?專(zhuān)家說(shuō):不應過(guò)分夸大藍光危害。
專(zhuān)家指出,一般情況下,我們的機體對光損傷有保護機制,除了角膜、晶狀體可吸收部分光以外,瞳孔的變化也有保護作用。
當大量光線(xiàn)進(jìn)入眼內,瞳孔會(huì )縮小,當光線(xiàn)較弱時(shí),瞳孔會(huì )放大。此外,我們的機體還有抗氧化系統,保護我們免受損傷。
專(zhuān)家強調,不應過(guò)分夸大藍光的危害性。事實(shí)上,只有人眼長(cháng)時(shí)間暴露在高頻率、高能量的藍光中,才會(huì )對視網(wǎng)膜產(chǎn)生損傷。而這種藍光過(guò)量的環(huán)境和我們日常生活中所處的環(huán)境還是有區別的,因此不應該把藍光與“視網(wǎng)膜損傷”劃等號。
其實(shí),由于人眼自身對于藍光就有一定的防護能力,大部分藍光會(huì )被我們的黃斑色素和晶狀體過(guò)濾掉。但晶狀體過(guò)濾功能不太好的人,即青春期之前的兒童、做過(guò)白內障手術(shù)的人以及黃斑色素累積較少的老年人,這類(lèi)人群對藍光更需警惕和加強防護。
抑制下述情況時(shí)血小板粘附和聚集: 1.不穩定性心絞痛(冠狀動(dòng)脈血流障礙所致的心臟疼痛); 2.急性心肌梗塞; 3.預防心肌梗塞復發(fā); 4.動(dòng)脈血管的術(shù)后(動(dòng)脈外科手術(shù)介入后如主動(dòng)脈冠狀動(dòng)脈靜脈搭橋術(shù),PTCA); 5.預防大腦一過(guò)性的血流減少(TIA;短暫性腦缺血發(fā)作)和出現早期癥狀(如面部或手臂肌肉一過(guò)性癱瘓或一過(guò)性失明)后預防腦梗塞。
健客價(jià): ¥101.高脂血癥。1)對于原發(fā)必高膽固醇血癥包括雜合子家族性高膽固醇血癥高脂血癥或混合性高酯血癥的患者,當飲食控制及其它非藥物治療不理想時(shí),結合飲食控制,本品可用于降低升高的總膽固醇、低密度脂滑白膽固醇、載脂蛋白B和甘油三酯,且可升高高密度脂蛋白膽固醇,從而降低密度脂蛋白膽固醇,高密度脂蛋白膽固醇及總膽固醇高密度脂蛋白膽固醇的比率。2)對于純合予家族性高膽固醇血癥患者,結合飲食控制及非飲食療法,本品可
健客價(jià): ¥26用于緩解變態(tài)反應性疾病的過(guò)敏癥狀,如:變應性鼻炎(包括眼睛的過(guò)敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲(chóng)咬性皮炎等皮膚粘膜的過(guò)敏性疾病;用于減輕感冒時(shí)的過(guò)敏癥狀。
健客價(jià): ¥5用于暫時(shí)緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。
健客價(jià): ¥43用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥18用于治療慢性結膜炎、角膜損傷、結膜充血、預防眼病(游泳后塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線(xiàn)或受其它光線(xiàn)影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價(jià): ¥20干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過(guò)多)
健客價(jià): ¥8用于緩解眼睛疲勞、結膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥10適用于因學(xué)習、工作、上網(wǎng)、長(cháng)時(shí)間熬夜等用鹽過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià): ¥15用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥9主要用于緩解因塵埃、感冒、過(guò)敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價(jià): ¥25用于治療慢性結膜炎、角膜損傷、結膜充血、預防眼病(游泳后、塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線(xiàn)或受其它光線(xiàn)影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀;還用于眼部調節功能下降、屈光不正的輔助治療。
健客價(jià): ¥30用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥8.51.高膽固醇血癥 (1)對于原發(fā)性高膽固醇血癥、雜合子家族性高膽固醇血癥或混合性高膽固醇血癥的患者,當飲食控制及其他非藥物治療不理想時(shí),辛伐他汀可用于降低升高的總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、載脂蛋白B和甘油三脂。且辛伐他汀升高高密度脂蛋白膽固醇,從而降低低密度脂蛋白/高密度脂蛋白和總膽固醇/高密度脂蛋白的比率。(2)對于純合子家族性高膽固醇血癥患者,當飲食控制及非飲食療法不理想時(shí),辛伐他汀可
健客價(jià): ¥191.季節性過(guò)敏性鼻炎 適用于緩解成人和6歲及6歲以上的兒童的季節過(guò)敏性鼻炎相關(guān)的癥狀。如打噴嚏,流鼻涕,鼻、上腭、喉嚨發(fā)癢,眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2.慢性特發(fā)性蕁麻疹 適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀,能夠減輕瘙癢和風(fēng)團的數量。
健客價(jià): ¥19滋潤淚液分泌不足的眼睛消除眼部不適,主要用于干燥性角膜炎、干眼癥。
健客價(jià): ¥27干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過(guò)多)。
健客價(jià): ¥28主要用于緩解因塵埃、感冒、過(guò)敏、揉眼、配戴角膜接觸鏡(隱形眼鏡)、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價(jià): ¥22適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節性過(guò)敏性鼻炎癥狀,這些癥狀包括打噴嚏,流鼻涕,鼻/腭/喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢/水腫/發(fā)紅,也適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀。
健客價(jià): ¥271.季節性過(guò)敏性鼻炎 適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節性過(guò)敏性鼻炎相關(guān)的癥狀,如打噴嚏,流鼻涕,鼻、腭、喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2.慢性特發(fā)性蕁麻疹 適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀,能夠顯著(zhù)減輕瘙癢和風(fēng)團的數量。
健客價(jià): ¥16.5德國進(jìn)口 Sanct Bernhard護眼素 越橘葉黃素護眼膠囊90粒 保護眼睛,緩解視疲勞,營(yíng)養視神經(jīng)細胞,預防眼病
健客價(jià): ¥228適用于因學(xué)習、工作、上網(wǎng)、長(cháng)時(shí)間熬夜等用鹽過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià): ¥15用于緩解變態(tài)反應性疾病的過(guò)敏癥狀,如:變應性鼻炎(包括眼睛的過(guò)敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲(chóng)咬性皮炎等皮膚粘膜的過(guò)敏性疾病;用于減輕感冒時(shí)的過(guò)敏癥狀。
健客價(jià): ¥15適用于因學(xué)習、工作、上網(wǎng)、長(cháng)時(shí)間熬夜等用鹽過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià): ¥15