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眼睛變差的主要原因有四個

2017-11-15 來源:新疆近視防控中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:這就是色像差,也就是藍光焦距和白光焦距有差距。而眼內(nèi)焦點之間的距離是形成視物模糊的主要原因,所以藍光的射入會加劇色差和視覺模糊度,到時眼內(nèi)肌肉過度緊張,影響眼部供血,從而導致疲勞。

  一、生活習慣變化,導致用眼時間更長。

  現(xiàn)代人在人造光源的輔助下,不像古代人那樣日出而作,日落而息了,有些甚至白天晚上顛倒過來,導致大部分人在晚上工作,學習、娛樂的時間也大大延長了,這就使得人和人造光源接觸時間大大延長。

  二、生活環(huán)境變化,更多依賴人造光源。

  我們所說的自然光多是反射光。比如,太陽曬在草坪上,人眼看到的是從草坪反射過來的光。而現(xiàn)代人不管是白天還是晚上,許多人大多在室內(nèi)活動,室內(nèi)更多時候需要用人造光源。

  三、環(huán)境變化,眼睛接觸更多太空有害光線。

  臭氧減少后,太空有害光線進入地球表面增多,進入眼睛的概率也增多了。

  四、學習方式變化,相當于直接對著燈看書。

  即使不遠的過去,燈光還只是照明光。我們看的是書本上、墻壁上,再靠書本、黑板、墻壁的反光,也就是靠人造光源反光來學習的。而現(xiàn)在,學習模式改變了,我們直接對著熒光屏、電視機、手機、平板電腦看,這是直視光源。一個屏幕其實就是一盞燈。

  晚上關(guān)燈看電子產(chǎn)品為什么比白天更累?

  因為白天用這些產(chǎn)品時有自然光作補充,削弱了藍光的效應(yīng)。當晚上摸黑使用時,人眼就赤裸裸地暴露在大量的藍光下了,這就是為什么摸黑看手機人眼更累的原因。

  具體來說,藍光射入眼底經(jīng)過聚焦后,焦點沒有落在視網(wǎng)膜上,而是落在視網(wǎng)膜與晶狀體之間。這就是色像差,也就是藍光焦距和白光焦距有差距。而眼內(nèi)焦點之間的距離是形成視物模糊的主要原因,所以藍光的射入會加劇色差和視覺模糊度,到時眼內(nèi)肌肉過度緊張,影響眼部供血,從而導致疲勞。

  藍光在波長處于400到500納米之間具有較高的能量。而能量較高的光線在遇到空氣中細小粒子時散射幾率較高,藍光便成了晃眼的主要原因。

  藍光具有極高能量,能夠穿透晶狀體直達視網(wǎng)膜,對視網(wǎng)膜造成光化學損害,直接或間接導致黃斑區(qū)細胞的損害。同時,藍光對眼睛的損傷,是逐漸積累而形成的。就算不直視光源,時間長了也會對眼睛造成傷害。長時間接觸電腦屏幕、大屏手機的LED藍光,雖然強度不大,但也容易造成傷害。

  臺燈最好用黃色光源

  家里裝修墻壁建議不要用藍色或紫色

  對于我們普通人而言,阻隔藍光長時間照射是減少損傷最有效的方法。生活中,少用電子產(chǎn)品。玩電腦的時候半個小時到45分鐘,要閉眼休息一下。特別不要摸黑玩手機,最好開一盞小燈。臺燈最好選用黃色的燈光(白熾燈最接近自然光,因為能耗過高,已經(jīng)淡出市場)晚上如果要看手機,用夜間模式更好??礋晒馄?,黑背景白字會更好。

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