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為減肥做倒立,竟做出視網(wǎng)膜出血,這類(lèi)人不宜劇烈運動(dòng)!!

2017-10-07 來(lái)源:優(yōu)視佳視力保健  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:這是因為倒立的時(shí)候會(huì )有更多的血液流到大腦,增加腦部供血的同時(shí),相應地也會(huì )有更多的血液充盈到眼內的血管。如果有些血管相對脆弱的話(huà),就可能會(huì )引起血管的破裂,從而造成出血。

  要注意視網(wǎng)膜出血的風(fēng)險

  曾經(jīng)有報道指出,在健身做倒立的時(shí)候,要當心突然出現視力急劇下降的現象。此前,就有這樣的人到醫院就診,發(fā)現是眼底黃斑前大片的視網(wǎng)膜出血。

  做個(gè)倒立,為啥視網(wǎng)膜就出血了呢?

  這是因為倒立的時(shí)候會(huì )有更多的血液流到大腦,增加腦部供血的同時(shí),相應地也會(huì )有更多的血液充盈到眼內的血管。如果有些血管相對脆弱的話(huà),就可能會(huì )引起血管的破裂,從而造成出血。

  我們把這種由于特殊運動(dòng)而引起的黃斑前大片的視網(wǎng)膜出血,叫做Valsalva視網(wǎng)膜病變(瓦爾薩爾瓦視網(wǎng)膜病變),即Valsalva動(dòng)作所導致的的病變。

  Valsalva動(dòng)作主要是指屏住呼吸、關(guān)閉聲門(mén)的動(dòng)作,由于快速增加了胸內壓和腹內壓,影響了心臟的靜脈回流,從而使得血壓瞬間升高。可引起頭部的相關(guān)癥狀,例如結膜充血、皮膚瘀點(diǎn)和外傷性窒息等。

  除了倒立,像舉重、搬動(dòng)重物、劇烈咳嗽、唱歌、大笑,甚至大力排便都有可能引起Valsalva視網(wǎng)膜病變。所以提醒各位親們在健身時(shí),尤其是做負重的器械練習時(shí),一定要循序漸進(jìn)、量力而為。

  多少度才是高度近視呢?

  近視度數大于600度(兒童>400度)的屈光不正叫高度近視。因這類(lèi)近視眼多有眼部的病理變化,故將高度近視等同于病理性近視眼(pathologicalmyopia)或退行性近視眼(degenerativemyopia)。

  運動(dòng)時(shí)發(fā)生視網(wǎng)膜脫落的風(fēng)險,尤其是對于一些病理性近視的人。

  所謂的病理性近視,就是指25歲之后,你的近視度數還在不斷增加,從眼底來(lái)看視網(wǎng)膜在變薄,甚至還伴隨其它一些病變。隨著(zhù)病變的加重,矯正視力也會(huì )不斷下降,最后可能導致失明。

  對于一般的高度近視,和普通人一樣生活運動(dòng)就可以了,常規的健身項目并不會(huì )有太大的影響,只是像跳水、蹦極、拳擊這些劇烈運動(dòng)不建議參加。

  但是,對于病理性近視的患者就有很多需要注意的。除了跳水、蹦極、拳擊這些運動(dòng)不建議參加外,像籃球、足球等對抗性運動(dòng)也是建議盡量不要參與。還應盡量避免重體力勞動(dòng),健身的時(shí)候也要注意最好不要進(jìn)行負重過(guò)大的項目。當然,健身還是要的,我們可以適當參與快步走、游泳這些不太劇烈的運動(dòng)。

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