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眼睛為什么會疲勞

2017-08-02 來源：易視界視力提升會所官方  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：當出現(xiàn)視物模糊、視物后頭痛、眼睛累、復(fù)視、近距離閱讀或疲勞等癥狀時，一般是調(diào)焦功能不足引起的視疲勞。

　　眼睛為什么會疲勞

　　晶狀體是我們眼睛的調(diào)焦器，而帶動晶狀體調(diào)焦運動的是肌肉，就像我們的胳膊、腿的肌肉一樣，當肌肉長期工作、或肌肉長期處于一種工作狀態(tài)時，就會出現(xiàn)疲勞癥狀。

　　如：每天坐著，3個小時以后，你就會感到腰酸、背痛，這就是你的腰肌、背肌疲勞了。同樣，看3個小時電腦，你的眼睛很累，我們稱它為視疲勞，是你的眼睛調(diào)焦運動的肌肉---睫狀肌疲勞了，它不能產(chǎn)生有效地運動了，你的眼睛就不能調(diào)焦了。

　　視疲勞會有那些癥狀？

　　當出現(xiàn)視物模糊、視物后頭痛、眼睛累、復(fù)視、近距離閱讀或疲勞等癥狀時，一般是調(diào)焦功能不足引起的視疲勞。

　　長期的近距離工作后，有不良情緒出現(xiàn)時，或緊張時，都可能會造成調(diào)節(jié)不能放松，出現(xiàn)視力模糊，頭痛，復(fù)視等癥狀，一般多為電腦工作者、學生或長期伏案工作者，往往是調(diào)焦功能超前的問題。

　　還有一些人沒有能力很快地改變聚焦，癥狀主要體現(xiàn)在只能夠非常緩慢地看清物體，特別是由近到遠或由遠到近變化時，如看近后再看遠處，要停留一會才能夠看清楚，看遠再看近也要停留一會才能看清楚。之是調(diào)焦滯后的表現(xiàn)，是晶狀體不能快速調(diào)焦的結(jié)果，之樣很容易引起視物不適及有效視力的降低。

　　如何緩解視疲勞

　　視疲勞是眼睛負責調(diào)節(jié)的睫狀肌疲勞，或長期處于一種狀態(tài)，引起晶狀體不能快速聚焦造成的。

　　由于調(diào)焦是睫狀肌肌肉運動帶動的，肌肉的力量、速度、幅度是可以鍛煉的，因此，可以通過有效地訓練睫狀肌，改變它的工作狀態(tài)，增加其肌肉力量和運動速度、幅度，來有效地改善聚焦，使得眼睛不容易疲勞。

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