由于現在的電子產(chǎn)品興起，導致很多的年輕人熬夜到很晚去玩手機，追劇。導致會(huì )出現飛蚊癥的情況。不過(guò)這都屬于生理性，這種情況恢復是很容易的。適當的休息即可。不過(guò)很多的老年人由于年齡的不斷增大，導致身體很多的器官逐漸老化，會(huì )出現飛蚊癥嚴重的情況，那么吃什么可以緩解呢？

　　1、富含維生素A的食物。因為如果體內的維生素A不足的話(huà)，視紫紅質(zhì)的再生性會(huì )很慢，并且暗適應時(shí)間會(huì )延長(cháng)，嚴重時(shí)就會(huì )變成夜盲癥。如果膳食中維生素A繼續缺乏或不足就會(huì )出現干眼病，此病進(jìn)一步的發(fā)展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還會(huì )出現角膜皺折和畢脫氏斑。所以平時(shí)的生活中可以多吃一些各種動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、魚(yú)卵、禽蛋等；胡蘿卜、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中，因為這些食物里面含有豐富的維生素A。

　　2、富含維生素C的食品。維生素C有著(zhù)減弱光線(xiàn)與氧氣對眼睛晶狀體的損害的作用，這樣可以延緩飛蚊癥的發(fā)生。所以平時(shí)可以多吃一些柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。

　　3、含鉻食物。鉻元素也是人體必需的一種礦物元素，在眼球發(fā)育中的作用是使其滲透壓保持平衡，否則可導致晶狀體鼓出變凸，致使眼的屈光度增大，而成為近視眼。根據專(zhuān)家的測算，兒童每天約需鉻50-200個(gè)單位。時(shí)可以多吃一些谷物、肉類(lèi)、乳酪及蛋黃等。

　　很多老人都不把這個(gè)病放在心上，覺(jué)得年紀大了很正常。其實(shí)這種病如果發(fā)展起來(lái)了會(huì )有很?chē)乐氐暮蠊疾〕跗诳赡苤挥酗w蚊感、閃光感，但是嚴重發(fā)展后，會(huì )導致玻璃體后脫離、視網(wǎng)膜脫落、視網(wǎng)膜裂孔、玻璃體黃斑等致盲性的眼病，可能會(huì )失明，所以建議還是及早發(fā)現及早治療。