實(shí)際上，關(guān)于近視，大眾仍有不少迷惑，比如從小到大的查視力，結(jié)果其實(shí)沒(méi)有那么權(quán)威。麥迪格國(guó)際近視矯正中心視光主任表示，目前對(duì)于近視治療最好的方法是預(yù)防。

　　“視力訓(xùn)練”不宜也不應(yīng)偷換概念

　　在網(wǎng)上搜索“逆轉(zhuǎn)近視”，能夠搜到不少視力訓(xùn)練的帖子，帖主宣稱通過(guò)強(qiáng)制遠(yuǎn)眺等極端用眼訓(xùn)練，近視好轉(zhuǎn)100-200度左右。一些號(hào)稱能治療近視的商家，也會(huì)使用一些特殊的儀器、道具進(jìn)行所謂的“視力訓(xùn)練”。這種視力訓(xùn)練有的看起來(lái)確實(shí)讓裸眼視力有所提高，但與近視好轉(zhuǎn)和根治近視是兩碼事，商家不宜也不應(yīng)偷換概念。

　　就像之前講的，通過(guò)刻意訓(xùn)練肌肉的控制能力，人的裸眼視力確實(shí)是可以有一定程度提高的，但裸眼視力并不是評(píng)價(jià)近視的“金標(biāo)準(zhǔn)”。裸眼視力好轉(zhuǎn)了，不等于近視好轉(zhuǎn)了。一旦在排除了肌肉控制因素的情況下，就會(huì)發(fā)現(xiàn)患者的近視其實(shí)并沒(méi)有改善。

　　并且，通過(guò)訓(xùn)練肌肉換來(lái)的“視力提高”，幅度很小，也不能長(zhǎng)久維持，一旦正常用眼，很快就會(huì)恢復(fù)到原來(lái)的度數(shù)。很多視力訓(xùn)練的推崇者會(huì)將訓(xùn)練無(wú)效“甩鍋”給患者不能堅(jiān)持，真實(shí)狀況卻是即使最初見(jiàn)效，堅(jiān)持訓(xùn)練想要逆轉(zhuǎn)近視也是完全不可能的。

　　要防治近視，首先要了解什么是近視

　　近視是指眼睛在不使用睫狀肌調(diào)節(jié)時(shí)，光線通過(guò)眼的屈光系統(tǒng)屈折后，焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜前的一種屈光狀態(tài)。通俗地來(lái)說(shuō)，我們可以將眼睛比作一架相機(jī)，眼內(nèi)的晶狀體就是相機(jī)的“鏡頭”，效果如同一個(gè)凸透鏡，平行光線通過(guò)“鏡頭”之后被折射，本應(yīng)聚焦在“底片”視網(wǎng)膜上，然后形成信號(hào)被大腦接收，但近視患者的成像落在視網(wǎng)膜之前了。

　　出現(xiàn)這種狀況，通常有兩種原因，一是眼球的前后軸變長(zhǎng)了，“底片”靠后了，這種情況被稱作“軸性近視”；另一種是晶狀體“鏡頭”的屈光率較強(qiáng)，這種情況被稱為“曲率性近視”。

　　600度以上的近視被稱為高度近視。在視光主任看來(lái)，高度近視和普通近視應(yīng)該要分開(kāi)來(lái)看。

　　普通近視可能只是眼睛的焦距沒(méi)有對(duì)好，是單純的屈光不正，給患者的困擾只是戴眼鏡有點(diǎn)麻煩，而高度近視則是整架“相機(jī)”都出了問(wèn)題，是一種全眼球的疾病，后續(xù)可能發(fā)生青光眼、白內(nèi)障、視網(wǎng)膜脫落等狀況，甚至造成失明。

　　戶外光能減緩眼軸變長(zhǎng)速度

　　在近視的成因上，基因很重要，但并不是決定因素。有實(shí)驗(yàn)曾對(duì)華人移民二代進(jìn)行近視研究，發(fā)現(xiàn)移民到新加坡的“移二代”戴眼鏡的仍然很多，而移民到澳大利亞的，近視發(fā)生的概率就要低很多。其中的緣由，關(guān)鍵在于戶外活動(dòng)，澳大利亞青少年的戶外活動(dòng)時(shí)間要遠(yuǎn)高于新加坡。

　　戶外的光照和室內(nèi)的光照，除了亮度的區(qū)別，光譜也完全不一樣。戶外光照的光譜，能夠刺激釋放多巴胺，這種神經(jīng)遞質(zhì)可以讓眼軸在發(fā)育中伸長(zhǎng)的速度減慢。這種“光照—多巴胺”的假說(shuō)在許多動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中都得到了驗(yàn)證。但遺憾的是，對(duì)已經(jīng)形成近視的患者來(lái)說(shuō)，光照并不能再起效。

　　在戶外活動(dòng)上，還有些家長(zhǎng)會(huì)糾結(jié)什么運(yùn)動(dòng)對(duì)保護(hù)視力更有幫助，而視光主任的建議是，無(wú)論乒乓球、羽毛球還是足球，只要讓孩子到戶外去就行，運(yùn)動(dòng)的種類并不重要。