近視已經越來越低齡化，原因很多，學習負擔的不斷加重、電子產品的不斷增多等。孩子小小年紀就戴上了眼鏡，讓無數家長感到格外擔心和焦慮。近視眼對孩子有什么危害呢？有什么辦法可以預防近視呢？最近，中山大學眼科中心副主任何明光教授指出，每天多出去玩45分鐘可防學生近視。

　　近視眼的危害不止戴一副眼鏡

　　什么叫近視眼？專家介紹，近視眼就是指光在成像的時候，并沒有將像直接呈現在視網膜上，而是落到了視網膜前端，具有“看遠處不清晰，看近處清晰”的特點。很多人認為，近視眼不過就是戴副眼鏡不是很方便而已，沒什么大不了的。但何明光在講座上嚴肅指出，這種輕率的想法是錯誤的。

　　一般情況下，3、400度及以下的中輕度近視對于人們來說的確只是戴上眼鏡的不方便而已，但是對于一部分從6、7歲開始就有近視，到了15、6歲近視就進化為7、800度的人群來說，近視就是時刻威脅眼鏡健康的眼部疾病了。

　　他表示，近視眼在發(fā)展的過程中，之所以度數會不斷加深，這是因為眼球在不斷拉長，視網膜不斷后退，這樣的病理性變化最可能出現的直接性結果就是視網膜的脫落。同時，近視還會增加原發(fā)性青光眼等眼部疾病的發(fā)病率，因此，忽視近視的危害性是非常不明智的行為。同時他認為，患上近視后不光對自身健康產生影響，對家庭及社會也會帶來影響，同時，近視的存在還會對以后的學業(yè)、工作等造成影響，因此，不可小覷近視眼的危害性。

　　每天多出去玩45分鐘可防學生近視

　　那么，孩子如何才能預防近視眼呢？何明光表示，在最近的研究中發(fā)現，戶外活動與近視眼的患病率之間存在密切的相關性。澳大利亞的研究證明，即使是近距離閱讀量大的孩子，如果提高戶外活動的時間，那么這些孩子的近視眼患病率并不會提高，也就是說，戶外活動能夠抵消長時間閱讀帶來的近視眼風險。同時研究還認為，如果孩子能夠保持每天2小時以上的戶外活動，還能夠抵消來自父母遺傳近視眼的風險。

　　他介紹，2008年，在他牽頭進行的“廣州市小學生戶外活動干預項目”中，這些研究的成果也得到證實：將廣州市20所小學的所有一年級學生分為干預組和對照組，干預組每天增加一節(jié)戶外活動課，而對照組不增加，追蹤調查3年后發(fā)現，干預組通過戶外活動的增加，新發(fā)近視眼減少了三分之一。

　　健康養(yǎng)生專家提醒：既然每天多出去玩45分鐘可防學生近視，那么倡導家長們鼓勵和多帶孩子去戶外進行活動，未必一定要是體育鍛煉，遠足、郊游、散步等均可算在戶外活動的項目中。增加孩子的戶外活動，才能更好地保護孩子的視力健康，減少近視眼的發(fā)病風險。