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按摩眼睛解決眼睛酸痛

2015-06-02 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:長(cháng)時(shí)間面對電腦,眼睛經(jīng)常酸痛、干澀怎么辦?復旦大學(xué)附屬中山醫院青浦分院眼科主治醫師韋金儒表示,每天早晚做一次眼眶穴道指壓與按摩,可以讓肌膚充分運動(dòng),幫助積壓的血液流通,加速肌膚的新陳代謝,增加眼部肌肉的彈性。

  第一步:用中指與無(wú)名指同時(shí)按壓眼窩上方與眉眶,由眼頭按至眼尾,重復3次,動(dòng)作要輕柔,松弛緊張的肌肉。

  第二步:用無(wú)名指由眼角外側向眼內角方向,以畫(huà)小圓圈的方式輕輕滑動(dòng)按摩,繞一圈后回到眼角,重復5次,活絡(luò )眼周肌膚。

  第三步:搽上薄薄的一層眼霜,然后用小指由下眼部眼尾往眼內角方向輕點(diǎn)按壓到上眼部,反方向亦可,重復做2次,動(dòng)作輕柔,幫助血液循環(huán)加速,保養品迅速被吸收。

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  第四步:用無(wú)名指從下眼皮眼內角開(kāi)始,以畫(huà)小圓圈方式逆時(shí)針按壓到眼尾,一直延伸至太陽(yáng)穴,稍加用力,并停留3秒鐘,再從太陽(yáng)穴回到上眼皮眼尾,繼續按摩至眼內角,重復3次,讓眼部肌膚感覺(jué)輕松舒適。

  第五步:用中指和無(wú)名指稍加用力按壓太陽(yáng)穴,揉動(dòng)手指并停留5秒鐘,放松手指3秒鐘后再做一次,舒解壓力。

  第六步:用手指輕輕按摩眉毛,并且往上拉提5次,放開(kāi),再提拉5次,可以幫助眉部舒緩。

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