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胸部外傷健康宣教 讓乳房受傷的幾種方式

2017-08-25 來源：巨嬌科技、遵醫(yī)附院德江縣人民醫(yī)院  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：所謂“傷筋斷骨一百天”，肋骨骨折后前三天相對疼痛比較明顯，影響睡眠及活動，可以用一些止痛藥，一周后好轉(zhuǎn)，大部分都能忍受，骨折愈合后緩解。
　　胸部外傷健康宣教
 
　　胸部外傷會引起哪些不適？
 
　　胸部受傷，輕的只是胸壁被擦、受挫或打擊，主要是胸壁痛，經(jīng)過止痛、熱敷、服用舒筋活血藥等治療，幾天就好了，重的，可能有肋骨骨折、血胸、氣胸、肺挫傷，如相連的幾根肋骨同時(shí)骨折，叫"浮動骨折"(連枷胸)。可引起嚴(yán)重的呼吸困難，以至休克，甚至死亡。
 
　　肋骨骨折有那些癥狀？
 
　　肋骨骨折會有胸部疼痛，在翻身、咳嗽、深呼吸時(shí)加重；如果多根多處肋骨骨折，就容易出現(xiàn)胸悶，嚴(yán)重時(shí)會有呼吸困難等。
 
　　肺挫傷有哪些癥狀？
 
　　肺挫傷會出現(xiàn)胸痛，但能忍受，有咳嗽，咳暗紅色血絲痰等。
 
　　血?dú)庑赜心男┌Y狀？
 
　　少量血?dú)庑?，不適感不明顯，中等量以上就會有胸悶，氣促，活動時(shí)感覺乏力，嚴(yán)重時(shí)不能平臥休息。
 
　　住院期間一般會接受那些檢查？
 
　　一般有胸部X線、CT，肋骨三維，B超定位，心電圖等。
 
　　肋骨骨折的治療方法有哪些？
 
　　單純性肋骨骨折的治療原則是止痛、固定和預(yù)防肺部感染。對于連枷胸伴反常呼吸運(yùn)動不明顯或不嚴(yán)重，可采用局部夾墊加壓包扎。當(dāng)浮動幅度達(dá)3厘米以上時(shí)可引起嚴(yán)重的呼吸與循環(huán)功能紊亂，必須進(jìn)行緊急處理。首先暫時(shí)予以夾墊加壓包扎，然后進(jìn)行肋骨牽引固定或內(nèi)固定手術(shù)。
 
　　肋骨骨折應(yīng)注意哪些？
 
　　臥床休息，避免做身體扭轉(zhuǎn)運(yùn)動，臥位時(shí)盡量臥向胸壁有反常運(yùn)動的一側(cè)，能更好的控制反常呼吸。注意保暖，勤咳嗽深呼吸，預(yù)防肺部感染。
 
　　肋骨骨折多久才不痛？
 
　　所謂“傷筋斷骨一百天”，肋骨骨折后前三天相對疼痛比較明顯，影響睡眠及活動，可以用一些止痛藥，一周后好轉(zhuǎn)，大部分都能忍受，骨折愈合后緩解。兒童1-2月愈合，成人要三個(gè)月左右，老年人更慢。
 
　　肺挫傷應(yīng)注意哪些？
 
　　1、取半臥位休息，限制活動，防止加重肺出血，肺水腫及心力衰竭。
 
　　2、限制輸液輸血的量，不可自行調(diào)節(jié)補(bǔ)液速度。
 
　　3、呼吸功能鍛煉：呼吸功能鍛煉可以改善肺功能，預(yù)防肺部感染。主要方法有爬樓梯、室外活動、深呼吸運(yùn)動、有效咳嗽咳痰等。
 
　　出院后要注意什么？
 
　　1.肋骨骨折患者3個(gè)月后復(fù)查X線片，以了解骨折愈合情況。三個(gè)月內(nèi)胸部有疼痛，咳嗽及活動時(shí)加重屬于正?，F(xiàn)象。
 
　　2.飲食：加強(qiáng)營養(yǎng)，飲食應(yīng)豐富多樣，易消化，避免辛辣刺激性。
 
　　3.活動：您要繼續(xù)加強(qiáng)呼吸功能鍛煉，適當(dāng)活動，勞逸結(jié)合。
 
　　4.保持良好的心態(tài)，充足的睡眠，避免受涼感冒。
 
　　如有胸悶、氣促、乏力等不適及時(shí)來院就診。
 
　　讓乳房受傷的幾種方式
 
　　抱臂很傷乳房
 
　　有些女性站立等人時(shí)胳膊不知道往哪里擺，就會采取抱姿，看似舒服的姿勢，其實(shí)對乳房很不利。因?yàn)樵谀惚П鄣臅r(shí)候，會同時(shí)對兩側(cè)乳房形成嚴(yán)重的壓迫，使之在強(qiáng)大的外力下受壓變形。
 
　　時(shí)間長了，不但使乳房失去渾圓堅(jiān)挺的曲線，導(dǎo)致乳房下垂，嚴(yán)重還會影響乳腺發(fā)育。
 
　　正確的姿勢應(yīng)該是放松地將手自然垂放于雙腿兩側(cè)，或抱雙手于腹前，使乳房不受任何來自肢體的壓迫，盡情呼吸，舒展，自然生長。
 
　　駝背壓迫胸部
 
　　經(jīng)常駝背壓迫胸部組織，會影響胸部健康。走路時(shí)應(yīng)保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。坐時(shí)，應(yīng)挺胸抬頭，挺直腰板，這樣胸部的曲線就會顯得動人。
 
　　盲目減肥
 
　　如果在乳房發(fā)育階段，盲目節(jié)食或藥物減肥，會造成性激素分泌失調(diào)，影響乳房發(fā)育。因此，發(fā)育期的女孩不要盲目減肥，可通過健康飲食、運(yùn)動等方式保持體形。
 
　　不清潔乳頭
 
　　乳頭清潔不但關(guān)系女性自身乳房健康，還會影響哺乳下一代，因此要提高重視，尤其是先天性乳頭凹陷的女性。清洗時(shí)，應(yīng)以乳頭為中心，做旋轉(zhuǎn)式按摩，輕輕揉搓掉上面的死皮。
 
　　戴文胸睡覺
 
　　研究發(fā)現(xiàn)，每天戴文胸超過17小時(shí)的女性，風(fēng)險(xiǎn)比短時(shí)間戴文胸或不戴文胸者高20倍以上。這是因?yàn)槿榉块L時(shí)間受壓，淋巴回流受阻，造成乳房脹痛不適。
 
　　衣服太緊
 
　　太緊的文胸、過瘦的外衣都會直接影響血液循環(huán)系統(tǒng)，使乳房下部血液淤滯，引起乳房腫痛。對處于發(fā)育階段的少女來說，會直接影響乳房發(fā)育。因此，最好少穿緊身衣，文胸尺寸應(yīng)以乳房與文胸間能容納1——2根手指為佳。
 
　　吸煙喝酒
 
　　加拿大蒙特利爾大學(xué)稱，連續(xù)9年每天吸一包香煙的女性，患乳腺疾病的風(fēng)險(xiǎn)會提高
 
　　經(jīng)常駝背壓迫胸部組織，會影響胸部健康。走路時(shí)應(yīng)保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。坐時(shí)，應(yīng)挺胸抬頭，挺直腰板，這樣胸部的曲線就會顯得動人。
 
　　女性如何保護(hù)乳房？
 
　　1.乳罩不可以太緊
 
　　乳罩不可以太緊。如果乳罩穿的太緊的話那么就會對乳房造成擠壓，而可能造成乳房的不適，如果長期以往，就可能產(chǎn)生一些不必要的疾病。
 
　　2.經(jīng)常按摩
 
　　任何部位都需要運(yùn)動，當(dāng)然乳房也不例外。晚上睡覺前用手指輕輕地按摩，那么就達(dá)到了乳房運(yùn)動的功效。
 
　　3.不能受力
 
　　記住乳房是軟弱的地方，千萬不可以受太重的力度，不然可能會引起乳房的疼痛難受。
 
　　4.不要刻意地去隆胸
 
　　有的女性為了美觀，然后給乳房內(nèi)添充一些化學(xué)物質(zhì)，其實(shí)我覺得可能會對我們的身體造成傷害。因?yàn)槟钱吘共皇菍儆谖覀冏约旱臇|西。
 
　　5.經(jīng)常用熱水敷擦
 
　　這樣可以加速乳房的血液循環(huán)讓乳房更健康。
 

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