心臟好不好，就看這三處！

　　1、看鼻梁根

　　鼻梁根部，也就是我們兩個(gè)內(nèi)眼角的中間，有很多人在這個(gè)地方會(huì)有一根橫紋，還有的會(huì)出現(xiàn)一條青筋，我們稱它鼻褶心征。

　　一般小孩子，可能是一些內(nèi)寒或者是腸胃淤滯，如果是大人出現(xiàn)這個(gè)問題，一般多是心臟的問題。

　　2、看耳垂

　　現(xiàn)在不管是中醫(yī)還是西醫(yī)，大家有一個(gè)共通的經(jīng)驗(yàn)，就是看耳垂。

　　如果耳垂上出現(xiàn)一個(gè)斜紋或者是橫紋的時(shí)候，一般都是心臟病、冠心病的前兆。

　　3、看拇指根

　　拇指的指根處這個(gè)地方，如果出現(xiàn)一兩條青色的血管。這個(gè)東西如果出現(xiàn)很明顯的話，一般代表可能是心臟的一些問題，要抓緊去看醫(yī)生。

　　日食一碗燕麥粥,遠(yuǎn)離心臟病折磨

　　一碗熱氣騰騰的燕麥粥搭配冬天寒冷的天氣簡直再好不過。近日加拿大一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，燕麥粥內(nèi)富含可溶性纖維β-葡聚糖，可以使人體患有心臟病的風(fēng)險(xiǎn)降低。

　　早在1963年，人們就已經(jīng)發(fā)現(xiàn)燕麥面包可以降低低密度脂蛋白膽固醇。

　　加拿大圣邁克爾醫(yī)院風(fēng)險(xiǎn)因素修正中心的弗拉基米爾·武克桑博士對(duì)世界各地的4000個(gè)人進(jìn)行了臨床試驗(yàn)，他就燕麥對(duì)心臟病的影響方面進(jìn)行了更為細(xì)致的研究。

　　研究發(fā)現(xiàn)，燕麥中富含可溶性纖維β-葡聚糖，它可以減緩碳水化合物的吸收，防止血糖和胰島素的急劇變化?；加?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.qwdk666.com/tnbpd/tnblx/2x/' target='_blank'>2型糖尿病或新陳代謝綜合征的患者可以通過食用燕麥粥進(jìn)行食療。

　　燕麥粥做法

　　材料:燕麥25克，大米25克，枸杞10克。

　　1.燕麥與大米一比一比例；

　　2.淘洗好的大米與燕麥，加水泡2小時(shí)左右；

　　3.泡好后，倒掉水，換上新水倒高壓鍋中；

　　4.蓋上鍋蓋；煮粥程序，煮20分鐘；

　　5.粥煮好后，撒入少許枸杞攪拌均即可食用。

　　溫馨提示：喝完燕麥粥吃一根香蕉

　　燕麥中所含有的ω-3脂肪酸，葉酸以及鉀等營養(yǎng)元素具有清除血液垃圾的作用，并且在喝完燕麥粥后如果再搭配一根香蕉的話，便更具有保護(hù)心臟的功效。

　　8種常用養(yǎng)生中藥，這樣吃效果最好

　　三七粉抗炎、保肝

　　三七粉，常用于預(yù)防和治療美容、祛斑、高血壓、高血脂、心臟病、心絞痛、冠心病、膽固醇等心腦血管疾病方面。

　　三七粉雖然屬于名貴中藥材，但是沒有具體的使用期限，并且它本身沒有毒性，非常適合日常保健。三七粉確實(shí)功效顯著，好的三七粉，吃4個(gè)月左右，身體機(jī)能會(huì)有一定的變化。

　　服用方法：可以直接泡水喝下去，也可以合著牛奶一起喝。每天早晨吃早餐后服用一次，中午吃一次，晚上睡覺前吃一次。早晚吃的兩次尤為重要，是人體吸收最好的兩個(gè)時(shí)段。

　　保健用量：三七粉每次服用2~3克，每天服用2~3次。保健用量，一次不能超過3克。

　　決明子降血壓、降血脂、清肝明目

　　決明子味甘、苦，性微寒，具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。

　　但決明子可引起腹瀉。女性長期服用，輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律；重則可使子宮內(nèi)膜不正常；有腹瀉、低血壓者及懷孕女性也應(yīng)慎用。另外，決明子是一種瀉藥，長期服用對(duì)身體不好，會(huì)損傷身體的正氣。

　　安全用量：每日用量為10～15克。

　　枸杞子滋補(bǔ)肝腎、益精明目、抗衰老

　　枸杞子味甘，性平，滋補(bǔ)肝腎，益精明目，抗衰老。

　　外邪實(shí)熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服；枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平時(shí)大量攝取肉類食物面泛紅光的人，不宜服用；正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

　　服用方法：最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效，泡水喝茶、手抓干嚼最好。

　　安全用量：每日用量為5～20克。

　　甘草潤肺、祛痰、止咳

　　甘草味甘，性平，有補(bǔ)益心脾、潤肺祛痰止咳，緩急止痛，清熱解毒，調(diào)和諸藥之功效。但長期服用能引起水腫和血壓升高，還易引起低鉀血癥，導(dǎo)致心律失常、肌肉無力等。濕盛脹滿者，不宜服用。

　　服用方法：含化之后干嚼吞下、泡水。

　　安全用量：每日用量為3～10克。

　　人參大補(bǔ)元?dú)?、提高免疫?/strong>