許多人認為胎兒深居“宮”中，“兩耳不聞宮外事，只管吃喝拉撒睡”，至于母體的狀況對胎兒是沒(méi)有什么影響的。事實(shí)上，這種看法是十分錯誤的。

在長(cháng)達280天的宮內生活中，胎兒一方面通過(guò)胎盤(pán)和臍帶從母親攝取營(yíng)養，排泄廢物，另一方面又通過(guò)胎盤(pán)和臍帶進(jìn)行情感溝通。這是因為母親與胎兒的神經(jīng)系統之間雖然沒(méi)有什么直接的聯(lián)系，但當母體情緒變化時(shí)，能激起其自主神經(jīng)系統的活動(dòng)，于是由神經(jīng)系統控制的內分泌腺就會(huì )分泌出多種多樣的激素。

這些激素又可以經(jīng)過(guò)血液循環(huán)進(jìn)入胎盤(pán)，使胎盤(pán)的血液成分發(fā)生變化，從而刺激胎兒的活動(dòng)。有關(guān)專(zhuān)家認為，妊娠期間母親心境平和，情緒較穩定時(shí)，胎心和緩而有規律。而孕婦情緒激動(dòng)，則會(huì )造成胎兒的過(guò)度活動(dòng)和心率加快。當這種惡劣的情緒持續較長(cháng)的時(shí)間時(shí)，胎兒活動(dòng)的強度和頻率可比平時(shí)增加10倍，并且會(huì )持續較長(cháng)一段時(shí)間，從而給胎兒帶來(lái)不同程度的傷害。

由此可見(jiàn)，保證胎兒健康發(fā)育的第一步，就是母親要保持好的心情。一個(gè)心情愉悅的母親和一個(gè)心情緊張、焦慮不安的母親創(chuàng )造的是截然不同的胎教環(huán)境，它將轉化為胎兒的身心感受，影響胎兒成長(cháng)的整個(gè)過(guò)程。因此，每一個(gè)未來(lái)的母親都應注意，千萬(wàn)不要忘了胎兒也是一個(gè)人，他的心靈在發(fā)育成長(cháng)。為了孩子的身心健康，請您務(wù)必懷著(zhù)對腹內胎兒的博大愛(ài)心，加強自身修養，學(xué)會(huì )自我心理調節，克服生活和工作中的壓力，善于控制和緩解不健康的情緒，始終保持穩定、樂(lè )觀(guān)、良好的心境，使您的小寶寶健康地成長(cháng)。

孕期過(guò)于擔心寶寶怎么辦？

懷孕本來(lái)是件大喜事，可很多準爸爸準媽媽愣是在擔憂(yōu)中度過(guò)。擔心寶寶有缺陷，擔心寶寶營(yíng)養不夠，擔心寶寶智商有問(wèn)題，擔心早教甚至擔心寶寶皮膚將來(lái)可能會(huì )長(cháng)痘痘。

第一次懷孕當父母，缺少經(jīng)驗，擔心寶寶的健康，可以理解。但只要在正規醫院按時(shí)產(chǎn)檢，聽(tīng)從醫生的吩咐，排除相關(guān)疾病，日常生活中注意作息和飲食習慣，注意保暖，不要感冒，不亂吃藥，不亂補，不做劇烈運動(dòng)，一般來(lái)說(shuō)寶寶都會(huì )健康成長(cháng)，不會(huì )出問(wèn)題。相反，天天憂(yōu)心忡忡，前怕狼后怕虎，這也怕那也怕，甚至自個(gè)兒瞎琢磨，害怕寶寶缺胳膊少腿兒的，這樣只會(huì )增加心理負擔，對胎兒發(fā)育反而不利。

那么如果遇到了不清楚的問(wèn)題，感到很擔憂(yōu)怎么辦呢？

首先，要確定遇到的問(wèn)題是實(shí)際出現的還是想象的。比如做夢(mèng)發(fā)現孩子有問(wèn)題，這可能是白天過(guò)于擔心，導致晚上做夢(mèng)了。所以自己的想象是不可信的。

其次，的確發(fā)現有異常情況，如果感到問(wèn)題嚴重，比如非正常出血，要立馬去醫院檢查，不可耽擱。

第三，抽空多看看孕期胎兒發(fā)育特點(diǎn)和母體變化，這樣做到心中有數，遇到問(wèn)題就不會(huì )驚慌失措了。

第四，上專(zhuān)業(yè)的孕嬰網(wǎng)站，或到孕期相同的媽媽群中去交流和提問(wèn)，看看別人有沒(méi)有遇到相同的問(wèn)題，這樣也可以減輕一部分焦慮情緒。

第五，在醫院建檔后，必須按時(shí)產(chǎn)檢，聽(tīng)從醫生要求。

孕期如何擺脫消極情緒？

我們在前面講過(guò)孕期保持平和、愉悅情緒的重要性，但是，生活的道路并不總是充滿(mǎn)陽(yáng)光。妊娠反應的不適，身體的疲勞，對分娩的恐懼，對孩子健康的憂(yōu)慮，以及工作中的矛盾，生活中的煩惱等因素，常常左右著(zhù)您的情緒，使您憂(yōu)慮不安，甚至變得愛(ài)發(fā)脾氣，易于沖動(dòng)。顯然，這對于胎教來(lái)說(shuō)是十分不利的。

消極情緒包括緊張、焦慮、痛苦、怨恨、悲傷、憂(yōu)郁、憂(yōu)愁、擔心、恐懼等。怎樣才能擺脫消極情緒呢？我們不妨試試以下幾種方法。

接納法

我們在生活中，之所以生氣和憤怒，多半是對發(fā)生的事情沒(méi)有接納，而是排斥和不接納，導致產(chǎn)生消極情緒。而如果能首先接納事實(shí)，再想辦法解決，就不會(huì )產(chǎn)生強烈的情緒波動(dòng)。

感恩法

當我們常懷感恩之心，對身邊的人、萬(wàn)事萬(wàn)物都能懷有感恩和感激之情，就能夠最大程度上接納和寬容。心胸寬廣，就不容易產(chǎn)生消極情緒。

告誡法

在您的孕期生活中，要經(jīng)常這樣告誡自己：不要生氣，不要著(zhù)急，放松心情，寶寶正在看著(zhù)呢。

轉移法

有時(shí)消除煩惱的最好辦法就是離開(kāi)那種使您不愉快的情境，可以通過(guò)一些您所喜歡的活動(dòng)，如聽(tīng)音樂(lè )、看畫(huà)冊、郊游等，使您由焦慮轉向歡樂(lè )。

釋放法

這是相當有效的情緒調劑方法。您可通過(guò)寫(xiě)日記、給好朋友寫(xiě)信，或向可靠的朋友訴說(shuō)自己的處境和感情，使您的煩惱煙消云散，得到令人滿(mǎn)意的“釋放”。

社交法

閉門(mén)索居只會(huì )使您郁郁寡歡。因此，您應廣交朋友，將自己置身于樂(lè )觀(guān)向上的人群中，充分享受友情的歡樂(lè )，從而使您的情緒得到積極的感染，從中得到滿(mǎn)足和快慰。

協(xié)調法

每天抽30分鐘到家附近草木茂盛的寧靜小路上散散步、做做操，心情會(huì )變得非常舒暢，尤其是美妙的鳥(niǎo)鳴聲更能幫助您消除緊張情緒，使您深受感染而自得其樂(lè )。

美容法

您不妨經(jīng)常改變一下自己的形象，如變一下發(fā)型，換一件衣服，點(diǎn)綴一下周?chē)沫h(huán)境等，使自己保持良好的心境。