《健康中國行動(dòng)（2019-2030年）》顯示，我國現有高血壓患者2.7億人，18歲及以上居民高血壓患病率為25.2%，并呈現上升趨勢。①

如此龐大的患病人群，讓中國的高血壓防控“壓”力山大！

一半人不知患高血壓

僅4500萬(wàn)高血壓被有效控制

與高發(fā)病率形成反差的，是高血壓的低知曉率。《中國高血壓防治指南（2018年修訂版）》顯示，我國高血壓患者知曉率為51.6%，也就是說(shuō)有一半的人不知道自己患有高血壓，而在知道的一半人中得到治療的又不足一半，治療率為45.8%。在這45.8%的人中得到有效控制的只有16.8%。②這就意味著(zhù)中國的高血壓患者有一半不知道自己患病，同時(shí)僅不到一半的患者去治療了高血壓，但是真正有效控制了病情的只有4500萬(wàn)人。

高血壓防治的六大誤區，一定要避開(kāi)

我國高血壓的知曉率和控制率都不高，有些誤傳的謠言也是罪魁禍首之一，大家要提高警惕。中國高血壓聯(lián)盟主席、上海交通大學(xué)醫學(xué)院附屬瑞金醫院高血壓科主任王繼光，四川省廣安市人民醫院副院長(cháng)、心內科主任顧永林介紹了高血壓防治的六個(gè)誤區：

上圖左為中國高血壓聯(lián)盟主席、上海交通大學(xué)醫學(xué)院附屬瑞金醫院高血壓科主任王繼光，右圖居中為四川省廣安市人民醫院副院長(cháng)、心內科主任顧永林。

誤區1：平時(shí)沒(méi)有不舒服，不需要測血壓

高血壓是可防可控的疾病，關(guān)鍵在于有沒(méi)有及時(shí)監測和控制。不妨在家中常備一個(gè)血壓儀，及時(shí)監測血壓。需要注意的是，高血壓的危害是不分年齡段的，不要總以為只有老年人才會(huì )高血壓，年輕人忽視血壓可能造成更嚴重的后果。

誤區2：血壓高，但沒(méi)有不適，不用吃藥

高血壓有一部分病人可以毫無(wú)癥狀，或者癥狀很輕微，但不能說(shuō)患者覺(jué)得舒服了就可以不吃藥。癥狀不能反映血壓的水平，血壓監測是指導降壓治療的金標準。患者擅自停藥不利于高血壓的治療，藥量的增減都應由醫生進(jìn)行權衡。

誤區3：發(fā)現血壓升高，要快速降到正常

血壓是逐漸升高的，降壓也要逐漸下降。除了高血壓危象等緊急情況，不建議快速大幅降壓，否則會(huì )引起腦灌注不足等。總之，原則就是不要自己隨意調藥，須遵醫囑。

誤區4：越貴的降壓藥越好

有些人患高血壓后，不按醫囑服藥，認為價(jià)格越貴的藥越是“好藥”，自行購藥服用。這種做法是盲目、有害的。目前，治療高血壓的藥物種類(lèi)繁多，降壓機制各不相同，都有其適應證。降壓藥的選擇一定要經(jīng)過(guò)醫生的判斷、做必要的化驗檢查，兼顧到患者的血壓水平、并存的其他危險因素等情況，選擇能有效降壓、對患者無(wú)不良影響而且能保護靶器官的藥物。在醫生指導下治療，才是合理的治療方法。

誤區5：吃著(zhù)降壓藥，就不用控制飲食

目前，高血壓還不能被治愈，治療不僅需要科學(xué)地應用藥物，還需要管理好生活方式，不能因為高血壓吃藥控制了，就不注意飲食、喝酒抽煙。良好生活方式包括限制食鹽、控制體重、限制脂肪攝入、戒煙限酒、加強體育鍛煉、精神心理療法等。

誤區6：血壓一高，不敢再運動(dòng)了

缺乏體力活動(dòng)，也是高血壓發(fā)病的顯著(zhù)危險因素。體育鍛煉結合其他生活方式改善，對于高血壓預防有積極的效應。高血壓者不宜做劇烈運動(dòng)，宜散步、打太極拳等，可增強血管的舒縮能力，有利于降壓。關(guān)鍵在于鍛煉的持之以恒，不能間斷。