脖子痛很常見(jiàn)，很多人都有按一按，敲一敲的習慣。但最近看到一條新聞，感覺(jué)驚呆了！原來(lái)脖子不是想按就能按的！作為連接大腦和身體的部位，它其實(shí)很脆弱，否則可能導致中風(fēng)，甚至死亡。那脖子具體有哪些非常需要注意的地方呢？

如今，想要找出一條好脖子，太難了。久坐、低頭玩手機，已經(jīng)給太多人的脖子造成了壓力。據研究，低頭玩手機會(huì )讓頸椎負重27公斤，約一個(gè)六七歲小孩的重量。

所以脖子痛也就很常見(jiàn)了。很多人都有按一按，敲一敲的習慣。但前幾天看到一條新聞，驚呆了！

不是所有的脖子痛，都是“頸椎病”，想按就能按的！

而且脖子作為連接大腦和身體的部位，其實(shí)很脆弱，有一個(gè)部位千萬(wàn)不能隨便亂按，否則可能導致中風(fēng)，甚至死亡。那脖子具體有哪些非常需要注意的地方呢？

一、脖子痛分哪幾種？

頸椎病引起疼痛

雖然頸椎病可以使用按摩、牽引等保守治療的方法，但“頸椎病”有很多的分類(lèi)。

比如脊髓型頸椎病，是最為嚴重、兇險的類(lèi)型之一，如果施以外力不當，可能會(huì )導致患者癱瘓甚至是死亡。

如果懷疑是頸椎病，一定要盡早去專(zhuān)科（骨科、神經(jīng)內科）就診，明確病因。

頸部肌肉緊張或筋膜炎

頸部肌肉等的損傷、炎癥，主要是由坐姿、睡姿不正確等引起的。

因此，這種情況是可以進(jìn)行輕按，或者毛巾熱敷的。

但注意，千萬(wàn)不能生硬強掰或旋轉頸部，更不可強求掰出響聲。

其他原因

脖子痛還可能是一些比較罕見(jiàn)的原因導致的，比如頸椎部位的腫瘤、心梗、頸椎細菌感染等。

這些病因雖然很少見(jiàn)，但一旦出現就會(huì )造成很大危害。

這些情況下是不能自行治療，一定要有所警惕，為此我們總結了幾點(diǎn)，出現以下癥狀時(shí)，一定要盡早或立即就醫。

二、出現哪些情況一定去醫院？

脖子痛，應立即去醫院的情況：

伴有發(fā)燒、頭痛、僵直；從高處墜落、車(chē)禍等外傷后出現的脖子痛；伴有呼吸短促、出汗、惡心嘔吐等。

脖子痛，下列情況盡早去醫院：

緩解5-7天后仍不見(jiàn)好轉；伴有上肢（手臂、手掌）發(fā)麻、下肢麻木、無(wú)力等；伴有呼吸、吞咽困難；已經(jīng)影響到正常工作生活；伴有大小便失禁。

此外，常年吸煙飲酒、肥胖、運動(dòng)較少以及老年人，也要注意。因為這些人的頸部血管壁上很可能有一些斑塊，對頸部按壓可能會(huì )導致這些斑塊的脫落導致中風(fēng)的發(fā)生。

三、脖子為什么不能隨便碰？

脖子很重要，但卻只有7根骨頭組成頸椎來(lái)支撐大腦，因此又極其脆弱。大腦80%的血液都是由頸動(dòng)脈輸送的，一旦發(fā)生意外，后果不堪設想。

此外，脖子上還布滿(mǎn)了各種神經(jīng)以及淋巴結，是調節人體機能和抵御疾病的重要防線(xiàn)。

在脖子上，有一個(gè)非常重要的部位，即使很健康的人，這個(gè)部位也絕不能隨便亂碰！它就是“頸動(dòng)脈竇”。

頸動(dòng)脈竇位于脖子兩側，大概與喉結齊平，距離5-6厘米的位置。

它是血壓的壓力感受器，當血壓升高時(shí)，它會(huì )調節心臟、血管，使其下降，反之亦然。因此，頸動(dòng)脈竇受到一定壓力時(shí)，會(huì )導致心跳降低、血壓下降，甚至能引發(fā)暈厥。如果壓力過(guò)大，時(shí)間過(guò)長(cháng)，甚至有可能導致死亡。

四、身上還有哪些部位是不能碰的？

生命很頑強，卻也很脆弱。除了頸動(dòng)脈竇之外，還有哪些特別的地方是“碰”不得的。

太陽(yáng)穴

這是顱骨最薄弱的部分，并且在太陽(yáng)穴下方，存在著(zhù)大腦中動(dòng)脈。如果遭到猛擊，有可能會(huì )造成血管破裂，導致顱內大出血。

后腦勺

里面有負責控制人體呼吸、心跳功能的腦干，是人體的“生命中樞”。若遭到猛擊，會(huì )引起致命的腦干出血。

淺表的動(dòng)脈

一些動(dòng)脈，所處位置靠近體表，比如處于上臂的肱動(dòng)脈和大腿根部的股動(dòng)脈。

這些動(dòng)脈比較容易受傷，導致大出血，當出血量超過(guò)人體血量的30%時(shí)，即可危及生命。

腎臟

腎臟易受傷，如果傷勢嚴重，導致腎破裂，還可引起大出血、休克，甚至死亡。

五、脖子痛如何緩解？

既然脖子不能隨便碰，所以這里提供幾個(gè)小建議，能夠幫助你在日常養成好的習慣，緩解脖子疼痛。

全面活動(dòng)

坐了一會(huì )之后，不僅僅是要活動(dòng)脖子，也要活動(dòng)一下腰背和肩膀（伸伸腰、轉轉肩膀等）。但幅度要適當，不可過(guò)大。

注重鍛煉頸部肌肉

端正坐姿，收緊下巴，雙手交叉放在脖后，給脖子一個(gè)前推的力量，脖子盡量保持不動(dòng)來(lái)對抗手的推力。保持10秒左右，每天20-30次。

保持正確的姿勢

站著(zhù)、坐著(zhù)、躺著(zhù)，都要有個(gè)正確的姿勢，才能最大限度的放松頸椎。

適當的仰頭運動(dòng)

經(jīng)常抬頭，適當進(jìn)行一些仰頭的運動(dòng)，如打羽毛球、籃球、放風(fēng)箏等。

所以脖子太重要了，千萬(wàn)別以為痛就是頸椎不好，也別隨便自己按摩。