無(wú)論網(wǎng)上、電視上，還是大街廣告牌、雜志報刊，充斥著(zhù)關(guān)于男性補腎的宣傳，似乎腎虛是中國男人普遍存在的“弱點(diǎn)”和“痛點(diǎn)”！

“腎虛就是腎虧，虧了那就補回來(lái)唄！”大多數男性一說(shuō)到腎虛，就著(zhù)急進(jìn)補，甚至希望把透支的腎給補回來(lái)。

現實(shí)生活中，人們存在很多補腎誤區。雖然腎虛會(huì )表現出腰腿發(fā)軟，貧血、性功能低下等，但并不能一概以腎虛而論，必須辨證施補。

一般身強力壯、年紀輕輕，不要特意補腎。要知道，不需要補腎的人吃了補腎藥物，反而易給臟器增加不必要的負擔。

下面6種做法，看看你中過(guò)哪幾條！

誤區一、腎虛就要壯陽(yáng)

受某些醫療廣告的誤導，很多男人誤認為補腎就是“壯陽(yáng)”。在這個(gè)方面，出于愛(ài)面子，受男人的自尊心作祟，他們諱疾忌醫，不去正規醫院就診找醫生，反而熱衷于在大街小巷、民間藥店尋找那些能讓男人“青春”煥發(fā)的補陽(yáng)壯陽(yáng)藥，不少人越吃越虛，補腎補出大問(wèn)題，真的陽(yáng)痿了。

高三德澄清，腎虛不等于要壯陽(yáng)，補腎藥不等于“壯陽(yáng)藥”，補腎不一定就是壯陽(yáng)。由于腎虛也分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛，補腎也就有補腎陰和補腎陽(yáng)之別。現在大多數人把補腎偏面理解為補腎陽(yáng)，顯然是不妥的。

腎陽(yáng)，又稱(chēng)命門(mén)之火，有溫養腑臟的作用，是人體陽(yáng)氣的根本。平時(shí)有畏寒怕冷、臉色蒼白、陽(yáng)痿、早泄、夜尿多這些腎虛表現，采用壯陽(yáng)補腎是對的。

但是，腰膝酸軟，口干、心煩，睡不好、舌質(zhì)紅等表現也可能是腎虛，只不過(guò)這種腎虛是腎陰虛，此時(shí)需要的是滋陰補腎，而非壯陽(yáng)補腎。

誤區二、“不舉”就是腎虛

很多夫妻認為，男性“不舉”就是腎虛引起的。一些本應去男科就診的病人，誤以為性功能下降就是腎虛，跑到腎病專(zhuān)科來(lái)看病。相當部分男性在向醫生求助解決性功能障礙毛病的時(shí)候，會(huì )主動(dòng)暗示要求補腎，問(wèn)及是否要吃海馬、虎鞭、鹿鞭、淫羊藿等壯陽(yáng)藥。

中醫說(shuō)的男性陽(yáng)事不舉，或臨房而不堅之證，相當于西醫常說(shuō)的男性勃起功能障礙（簡(jiǎn)稱(chēng)ED障礙）。

引起ED的原因除了腎虛，還有肝氣郁結、脾胃虛損、心脾兩虛、肝腎陰虛、氣滯血瘀等，陽(yáng)痿并非腎虛的代名詞，不對癥用藥，單純補腎，治不了陽(yáng)痿的。調查顯示，很多ED患者是心理壓力大、過(guò)度勞累造成的，根本沒(méi)有必要補腎，只有少數ED患者是真的腎虛。

當然不排除有部分因心理因素所致的性功能減退患者，在吃了補腎藥后，性功能好轉了，于是有了信心，從而自認為服用的是“壯陽(yáng)藥”。

實(shí)際上，腎虛并非單指性功能障礙，其僅僅是腎虛的多種表現之一罷了。對于有器質(zhì)性病變的性功能障礙患者來(lái)說(shuō)，單純服用補腎藥對“小弟弟起立”是有限的。

誤區三、不分陰陽(yáng)亂吃補藥

很多熬夜黨年紀輕輕就脫發(fā)、長(cháng)白頭發(fā)，“那事兒”力不從心，加之受壯陽(yáng)補腎廣告的影響，容易對號入座，懷疑自己腎虛。90后小偉就是其中一個(gè)，為了補腎，他自行到藥店購買(mǎi)巴戟天、海狗腎等補腎藥材服用，然而錢(qián)花了不少，療效卻不明顯，反倒越吃越口干，晚上難入睡。

高三德稱(chēng)，不分“陰虛”還是“陽(yáng)虛”盲目補腎的做法是錯誤的。腎虛可分為腎陰虛，腎陽(yáng)虛，兩種腎虛的用藥大不同，補腎如果藥不對證，非但效果不好，甚至會(huì )加重病情。

經(jīng)辨證發(fā)現小偉其實(shí)是腎陰虛，熬夜是導致其腎陰虛的主要原因之一。然而，巴戟天、海狗腎等藥材屬于溫腎壯陽(yáng)的藥物，腎陰虛者本應忌用，越吃越耗傷陰液，從而出現口干、失眠等癥狀。因此，以中藥“補腎”時(shí)，一定要先辨證。

誤區四、補腎就要吃生蠔、韭菜、蝦仁

生蠔、韭菜、蝦仁，是餐桌上的普通美食，號稱(chēng)男性“補腎三寶”，引得眾多男性或夫妻追捧。

中醫認為，蝦仁味甘性溫，有補腎興陽(yáng)的功效。生蠔（中藥稱(chēng)為牡蠣）有“主男子遺精，虛勞乏損，補腎正氣”等功效，做藥用可以治療遺精。可是，腎虛精寒者食用牡蠣，不但無(wú)助于壯陽(yáng)，而且對身體不利。韭菜又稱(chēng)起陽(yáng)草，有溫中開(kāi)胃、行氣活血、補腎助陽(yáng)等功效。

高三德表示，不管哪一種，都只是食療方法。食療更多是一種輔助治療，正常食用的量很難達到治病的作用，補腎的效果其實(shí)很有限。而一次吃太多，或者天天吃，容易造成高蛋白攝入過(guò)多，粗纖維攝入過(guò)多，不利于男性的健康。

誤區五、吃什么補什么，補腎就要吃動(dòng)物的“鞭”

中國傳統的“以形補形”觀(guān)點(diǎn)深入人心，對于補腎，很多中老年男性首選動(dòng)物鞭、動(dòng)物腰子。“驢鞭”、“狗鞭”、“虎鞭”、“鹿鞭”、“海狗腎”、“豬腰”等都是他們的心頭好，煲湯做菜，或者自制“動(dòng)物鞭藥酒”。

“單純吃鞭難以提高性功能，需要搭配杜仲等補腎藥材。”高三德說(shuō)，畢竟動(dòng)物鞭、動(dòng)物腰子屬于動(dòng)物內臟，含有大量的脂肪、膽固醇、嘌呤等物質(zhì)，一次吃太多或者經(jīng)常吃動(dòng)物內臟，容易造成血脂增加、尿酸升高，加重腎臟的負擔。

對待這些動(dòng)物內臟，腎功能正常者平時(shí)偶爾吃一次還好，如果腎功能下降的人吃多了此類(lèi)東西，會(huì )加重腎損傷，還會(huì )誘發(fā)和加重痛風(fēng)等病癥。

誤區六、亂吃六味地黃丸

55歲的宋思，最近感覺(jué)“那方面”不大行，有朋友向他推薦服用六味地黃丸，并且他上網(wǎng)查了六味地黃丸，藥理研究說(shuō)，該藥還具有抗氧化、抗衰老、提高免疫力、預防癌癥等的作用，于是放心服用。沒(méi)想到，他越吃病情反而越重，大便稀爛黏膩。

高三德指出，六味地黃丸是一味很好的滋陰補腎良藥，但并非人人都適合，它也并非補腎萬(wàn)能藥。該藥是中醫滋補腎陰的代表方劑，適用于腎陰虛的患者。

由于六味地黃丸組成藥物以滋潤為主，長(cháng)期服用，會(huì )影響脾胃，從而影響食欲。所以，濕熱體質(zhì)、脾胃虛弱、陽(yáng)虛體質(zhì)不宜服用。此外，如果體內有痰濕，應該先清痰濕，再辯證是否適合吃六味地黃丸。