大太陽(yáng)是夏天的標配，只要出門(mén)，防曬是必不可少的。除了遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽，涂抹的防曬霜也是必不可少的，P教授自己也提前囤了不少防曬霜。

但是，前陣子有朋友甩過(guò)來(lái)一篇《美國醫學(xué)會(huì )雜志》的文章說(shuō)，研究人員在母乳、羊水、尿液中都監測到了防曬劑成分。這位朋友覺(jué)得，防曬霜某些成分竟然可以被人體吸收，以后還是物理防曬更安全，防曬霜真是不敢用了。

真的有這么可怕嗎？在你把防曬霜扔到垃圾桶之前，不如先聽(tīng)聽(tīng)北京大學(xué)國際醫院皮膚科主治醫師高那的專(zhuān)業(yè)講解。

防曬霜小知識掃盲！

防曬霜產(chǎn)品五花八門(mén)，你家里可能都有很多支，但本質(zhì)上，防曬霜主要分為兩大類(lèi)。

防曬霜的專(zhuān)業(yè)名稱(chēng)叫“遮光劑”，指的是含有反射或吸收紫外線(xiàn)波長(cháng)范圍內輻射的濾光劑的局部制劑，分為有機型（也被稱(chēng)為化學(xué)遮光劑，即俗稱(chēng)的化學(xué)防曬霜）和無(wú)機型（也稱(chēng)為物理遮光劑，即物理防曬霜）。

有機型遮光劑包括多種芳香族化合物，這些成分可以吸收紫外線(xiàn)輻射，并將其轉化為熱量，比如肉桂酸鹽，可以特異性吸收UVB，而二苯甲酮可以吸收UVB和短波UVA。

無(wú)機型遮光劑能夠反射或者散射在較寬波長(cháng)范圍內的紫外線(xiàn)，微粉化的制劑還可以吸收紫外線(xiàn)，例如氧化鋅和二氧化鈦。

防曬霜某些成分進(jìn)入身體，對身體有害？

沒(méi)有充足的證據來(lái)證明這一點(diǎn)。

雖然有報道稱(chēng)防曬霜中的某些成分會(huì )被全身吸收，在血液、尿液、母乳等中檢測到，但是目前并沒(méi)有證據證明吸收的成分對身體有害。

一般人很難達到試驗中全身75%面積大面積涂抹，每天4次的劑量，考慮到紫外線(xiàn)引起的光老化及導致皮膚癌的風(fēng)險，而且所有人無(wú)論其皮膚類(lèi)型如何，都會(huì )受到紫外線(xiàn)輻射的潛在不良影響，因此使用遮光劑，也就是防曬霜，整體來(lái)說(shuō)都是會(huì )受益的。

防曬霜會(huì )影響人體內分泌系統？

目前認為防曬霜的安全性較好。

在體外試驗中發(fā)現某些濾光劑，比如桂皮酸鹽、羥苯甲酮有雌激素作用，但目前尚不確定在人體中這些遮光劑的激素作用。

某些研究報道在全身外用某些遮光劑后，血液中和尿液中這些成分的濃度達到可檢測到的水平，但是并未改變卵泡雌激素和黃體酮的水平，因此目前認為遮光劑的安全性較好。

防曬霜可以保證

不曬黑嗎？

這要看你如何使用防曬霜。

因為紫外線(xiàn)中的UVA和UVB都可以導致曬傷、曬黑，甚至引起皮膚老化和癌變，所以只有選擇提供對UVB、UVA1、UVA2充分防護的廣譜遮光劑，才能保證對紫外線(xiàn)的防護，而且防曬霜必須充分、反復的涂抹于所有暴露部位，才可以提供有效的防護。

因此，選擇合適的防曬霜，并且每2-3小時(shí)補涂一次，或者在出汗或游泳后補涂一次，這樣才能最大程度保證不曬傷、不曬黑。

作為皮膚科醫生，

最推薦的防曬方法是什么？

防曬對所有人都很重要，但防曬的方法不止一種。

一般我們建議夏季應該盡量避開(kāi)日曬明顯時(shí)段的戶(hù)外活動(dòng)，如10:00-16:00，或在影子的長(cháng)度小于身高時(shí)盡量避免在陽(yáng)光直曬下活動(dòng)。

除了戴帽、打傘等物理防曬手段外，還應該涂抹防曬霜，6個(gè)月以上的嬰兒即可以少量使用遮光劑。淺膚色人群在晴朗天氣進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，應常規使用防曬指數為30或更高的遮光劑，如果是日曬較強的區域更應該加強。

要注意的是，防曬指數和防曬效果不是成倍的關(guān)系，SPF15、30、50的遮光劑所吸收的UVB分別是93%、95%、97%，SPF15的防曬產(chǎn)品推薦為日常使用，從事戶(hù)外工作、運動(dòng)時(shí)選擇SPF30以上。

另外，推薦優(yōu)選廣譜防曬霜，即對UVB、UVA2和UVA1都可以充分防護的產(chǎn)品，因為UVA與UVB都與皮膚光老化和致癌相關(guān)。

夏天萬(wàn)一曬傷，應該如何處理？

要看曬傷的程度。

太陽(yáng)曬傷一般發(fā)生于日曬后3-5小時(shí)，可以有發(fā)紅、發(fā)燙、疼痛、水皰等癥狀，如果癥狀不嚴重，可以進(jìn)行冷敷。

有些人會(huì )拿茶葉渣來(lái)敷曬傷的地方，實(shí)際上普通的茶葉渣沒(méi)有明顯作用，冰茶水冷敷倒是可以試試。

曬傷后可以使用專(zhuān)門(mén)治療曬傷的化妝品，也要盡量在癥狀好轉前避免日曬。如果癥狀嚴重還是建議到醫生處就診。

總結

1、防曬霜該用還是用。

2、要想最大程度保證曬不黑，除了選擇合適的防曬霜，還需要2~3小時(shí)補涂一次。

3、曬傷后可以試試冰茶水冷敷的方法。