天高云淡，望斷南飛雁。秋季的特點(diǎn)就是一個(gè)字“燥”，入秋之后皮膚開(kāi)始容易干燥、脫屑，注重保養的朋友們都會(huì )在出門(mén)前涂抹各種各樣的護膚品，給肌膚補水。這是外敷，作為內用的補水潤膚的方子是什么呢？（編輯/三木）

　　秋季皮膚干燥

　　中醫有個(gè)詞叫“秋燥”。秋天是燥邪肆虐的季節，所以秋天里人們時(shí)常感覺(jué)口干舌燥，容易上火，皮膚也干巴巴的，摸起來(lái)十分粗糙。影響美觀(guān)不說(shuō)，還發(fā)癢、脫屑，讓人在燥烈的秋季更加不舒服。

　　「周女士每到養生時(shí)令，都會(huì )來(lái)找醫生開(kāi)一些進(jìn)補的膏方。去年剛立秋，她便又找去找醫生開(kāi)藥。不過(guò)這一次，她卻想讓醫生給她開(kāi)一服“補水”的方子。周女士跟大夫抱怨說(shuō)：“入秋之后，只要一不涂潤膚霜，皮膚就開(kāi)始起干皮，用手一搓，干皮像雪花一樣撲簌撲簌地往下掉。有時(shí)工作忙了顧不上涂，形象一下就毀了。”」

　　醫生聽(tīng)了就跟周女士說(shuō)，這種忙得顧不上補妝的時(shí)期，倒不如直接喝一杯潤膚茶比較保險。工作再忙，總會(huì )喝上幾口水吧？開(kāi)工前就可以泡上一杯潤膚茶，補水祛燥。

　　潤膚茶

　　這碗給肌膚補水的潤膚茶制作起來(lái)非常簡(jiǎn)單，只有３味藥：生地黃、桑葉、大棗。每日早上取生地黃10克，桑葉５克，大棗２枚，開(kāi)水沖泡后一飲而盡。

　　秋季養陰，生地黃是益陰的上品，有涼血補血之功，血得補則肌膚受到滋養。桑葉甘寒，有清肺潤燥的作用，秋季與肺臟相通，肺燥得清，渾身都覺(jué)得涼潤舒坦。用大棗補血滋陰，其實(shí)就是在給皮膚補水。

　　秋季早上起來(lái)喉嚨干燥，一碗潤肺茶正好投其所好。周女士告訴醫生，她每天早上都要喝兩杯潤膚茶。這個(gè)方子小而精，３味藥個(gè)個(gè)都是久旱后的甘露，滋陰潤膚。自從用了這個(gè)方子，周女士就算早上什么潤膚露也不抹，皮膚一整天也不會(huì )干燥，這碗潤膚茶一直陪她度過(guò)了整個(gè)秋天。

　　水能滋養萬(wàn)物，是人體不能缺少的物質(zhì)。身體缺水不但會(huì )使皮膚干燥，發(fā)癢起皮，時(shí)間長(cháng)了還會(huì )對身體健康造成影響。所以補水對誰(shuí)來(lái)說(shuō)都同樣重要。干燥的季節不妨每天都泡一杯潤膚茶，讓皮膚及時(shí)得到滋潤。