近幾年吃三七已經(jīng)成為了一種潮流，但三七畢竟是珍貴的中藥材。希望大家吃三七前先詳細了解三七，不了解以下幾個問題就隨便亂吃三七的人，80%都已經(jīng)后悔了！

　　三七適合哪些人群？

　　①三高、心血管疾病患者

　　②想改善血管狀況的中老年人

　?、?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.qwdk666.com/nrfkpd/fukejibing/yuejingjibing/' target='_blank'>月經(jīng)不調(diào)的女性

　　④氣血虛弱、貧血人群

　?、菹朊滥w養(yǎng)顏、抗衰老的人群

　?、揲L期腦力勞動、易疲勞人群，比如研究人員、策劃人員、教師等

　　⑦長時間久坐、久站人群，比如公司白領(lǐng)、銀行職員、服務(wù)行業(yè)人員等

　?、嘟?jīng)常熬夜加班、應(yīng)酬人群，比如銷售、客戶主任、設(shè)計師等

　　三七對人體沒有副作用，適用人群廣泛，既能防病治病，又能保護血管健康，維持血液干凈，只要對三七不過敏的成年人，都可以適當(dāng)吃點三七粉。

　　幾歲開始吃三七最好？

　　人體血管的老化和容貌的衰老，通常是從30歲之后開始的，人體各項機能的衰退也是發(fā)生在30歲后，因此為了遏制身體機能的下降、血管老化和容顏衰老，因此服用三七從30歲左右開始即可。我國著名的周圍血管專家陳淑長教授也是從30多歲開始吃三七的。

　　三七怎么吃比較好？

　　適合自己的才是最好的！

　　三七發(fā)揮的效果與三七的吃法有密切關(guān)系，生吃主要作用是活血、保護心血管、保護肝臟、抗腫瘤、抗疲勞、抗衰老；熟吃主要作用是益氣補血。

　　生吃三七的常用方法是溫水、溫牛奶沖服三七粉，這也是最簡單的方法。熟吃三七最常用的方法是服用三七藥膳，如果想簡單點，還可以直接用開水沖泡，只是這樣喝可能很苦。

　　三七什么時間吃最好？

　　一般來說，早上起床空腹?fàn)顟B(tài)，身體的吸收效率更高、吸收效果最好，有助與三七更好發(fā)揮作用。腸胃狀況比較脆弱的人，可以選擇早飯后服用。

　　值得注意的是：晚飯前溫水沖服三七粉有安神助眠的作用，晚飯后反而影響睡眠，希望大家記清楚。

　　三七吃多少才合適？

　　通常情況下，三七每天用量10克為上限，控制在3-9克為宜，分為1-3次服用即可。具體用量可以根據(jù)身體狀況、服用目的、癥狀輕重在合理范圍內(nèi)進行微調(diào)。