講堂 | 霧霾天，12個防護(hù)大招《防霧霾安全手冊》
重度霧霾來襲，空氣污染紅色預(yù)警，PM2.5爆表；窗外的空氣昏黃污濁，致命的毒氣，我們該怎么辦？尤其鼻炎、咽炎和呼氣道疾病患者，今天，將為大家獻(xiàn)上12個防護(hù)的大招，加強個人防護(hù)，度過難關(guān)，分享親人~~~
霧霾的危害到底有多大？會誘發(fā)哪些疾?。?/p>
會引發(fā)氣管炎、哮喘等呼吸道疾病。
引發(fā)心腦血管疾病
霧霾天氣，空氣含氧量低，會使心臟跳動加 速，使人胸悶、氣短。尤其是對老年人危害更大。
引發(fā)各種細(xì)菌性疾病
霧霾天氣，會使地表面的細(xì)菌病毒微生物快速繁殖，引起過敏等疾病。
使人心情壓抑煩躁
霧霾天氣陰沉昏暗，空氣污濁，人的情緒也會變的低落，心情煩躁。做起事來缺乏活力。
霧霾天，個人防護(hù)12個大招！
1防護(hù)第一招：戴帽子
頭發(fā)吸附污染物的能力眾所周知，
出門前戴頂帽子，
能夠有效緩解這種危害。
2防護(hù)第二招：穿長衣
3防護(hù)第三招：戶外“短平快”
4防護(hù)第四招：進(jìn)屋就洗臉洗手
5 防護(hù)第五招：用鼻呼吸
6防護(hù)第六招：擤鼻子
7防護(hù)第七招：巧開窗
8防護(hù)第八招：早睡覺
到了晚上寫論文、做pre也盡量不要熬夜，
天不好，早睡覺，你好我也好。
（睡覺還能有效減慢呼吸）
9防護(hù)第九招：多喝水
1防護(hù)第十招：大吃粗纖維食品
多吃富含維生素和具有潤肺功效的食物，
?。ㄈ缣}卜、百合、雪梨、銀耳冰糖糯米粥……）
飲食以清淡為主，多吃新鮮蔬菜，
讓進(jìn)入消化系統(tǒng)的有害顆粒滾蛋吧！
11防護(hù)第十一招：合理運動
本品能夠安全有效避孕。在正確使用方式下，可降低感染艾滋病和其他性病的機會，例如衣原體、生殖道皰疹、淋病、梅毒等。使用時無任何異物感，能充分的激發(fā)快感。
健客價： ￥25在正確使用方式下，可降低感染艾滋病和其他性病的機會，例如衣原體、生殖道皰疹、淋病、梅毒等。使用時無任何異物感，能充分的激發(fā)快感。
健客價： ￥9.9供行動困難的殘疾人、病人及年老體弱者做代步工具。
健客價： ￥3042用于女性緊急避孕，即在無防護(hù)措施或其他避孕方法十五時使用；這些失誤包括避孕套滑脫或破裂、體外排精失控、或安全期計算失誤等。
健客價： ￥39.8用于女性緊急避孕，即在無防護(hù)措施或其他避孕方法偶然失誤時使用。
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