裸睡，是一件男女皆“益”的事

　　裸睡不僅讓人感覺(jué)更加舒適，也確實(shí)有實(shí)質(zhì)性作用。

　　1

　　有利于毛孔通暢

　　裸睡可以讓毛孔打開(kāi)，確保皮腺和汗腺分泌出來(lái)的物質(zhì)能夠順利地排泄與再生；

　　還可確保皮膚的吸收、免疫、代謝等功能的正常工作。

　　2

　　有利于減肥

　　裸睡無(wú)拘無(wú)束，有利于血液循環(huán)、皮膚充分呼吸，促使油脂消耗加快，有助于減肥。

　　3

　　改善睡眠質(zhì)量

　　裸睡使人身體舒適，可降低因體感不適，半夜醒來(lái)的幾率。

　　同時(shí)，裸睡在男女私密方面，也有一定效果哦！

　　4

　　男人裸睡可加速精子生成

　　脫衣而眠，可以讓睪丸溫度下降，精子變得更活潑。

　　5

　　女人裸睡可預防部分婦科疾病

　　女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風(fēng)透氣就能減少患上婦科病的可能性。

　　6

　　伴侶裸睡共眠則有益鞏固二人關(guān)系

　　建立裸睡習慣后，男性在性生活方面能變得更加自信，夫妻生活更放得開(kāi)，可促進(jìn)夫妻關(guān)系

　　裸睡會(huì )不會(huì )染病？

　　廈門(mén)男子因在環(huán)境條件不好的旅館裸睡，染上了陰虱病。

　　某些性傳播疾病，如淋病、滴蟲(chóng)病、陰虱病和真菌感染等，偶爾在特定情況下可以通過(guò)毛巾、浴盆、衣服等用品傳播。

　　酒店通常消毒不徹底，衛生用品更換不勤（包括一些五星級酒店）。因此盡量避免裸睡，以減少直接接觸床單、被套、毛巾等公用污染物。

　　此外，也不要在集體生活時(shí)裸睡，避免交叉感染。

　　裸睡，還需注意什么？

　　避免潮濕天裸睡

　　天氣潮濕，濕氣容易蓄積在被子里，讓被子更冷，此時(shí)裸睡對身體有害。

　　裸睡要注意保暖

　　睡覺(jué)不老實(shí)、經(jīng)常翻滾的人注意不要受涼感冒。

　　此外，要特別注意腹部保暖，人體腹部和胸部的皮膚溫度幾乎固定不變，避免因腹部受涼而發(fā)生腹痛、腹瀉甚至胃痛等疾病。

　　床鋪要經(jīng)常曬洗

　　看上去很干凈的床，其實(shí)隱藏了很多細菌、螨蟲(chóng)。如果不注意床鋪衛生，細菌很可能由外部入侵至體內。

　　被子床單一定要勤換洗、消毒，或接受陽(yáng)光的曝曬。

　　正確的裸睡方式

　　女性 一定要脫內衣！

　　戴胸罩入睡會(huì )招至疾病，可能誘發(fā)乳腺腫瘤。

　　據有關(guān)研究發(fā)現，每天戴胸罩超過(guò)17小時(shí)的女生患乳腺腫瘤的危險比短時(shí)間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。

　　——東北新聞網(wǎng)

　　睡覺(jué)戴胸罩，會(huì )使乳房長(cháng)時(shí)間受壓，淋巴回流受阻，有害物滯留乳房。

　　男性 內褲一定要寬松！

　　內褲太緊，會(huì )使陰囊的溫度升高，導致精子生成和發(fā)育障礙，降低男性的性能力。

　　同時(shí)，緊身內褲還會(huì )給生殖器以強烈的摩擦和壓迫，導致勃起功能異常，頻頻遺精，影響血液循環(huán)和正常排精。

　　因此裸睡時(shí)，男性?xún)妊潙詫捤蔀橹鳎部墒裁炊疾淮?/p>

　　裸睡雖好，適合你的才是最好的！

　　另外，別忘了保護隱私哦！