很多年前，曾有一篇非常著(zhù)名的網(wǎng)帖，名叫《手腳冰涼的孩子上輩子都是折翼的天使》。

　　雖然是一篇情感雞湯文，可卻戳中了無(wú)數飽受手腳冰涼困擾人的心。一時(shí)間，折翼的天使滿(mǎn)天飛，都是手腳冰涼惹的禍。

　　又一個(gè)寒冬來(lái)臨，今天我們便來(lái)說(shuō)一說(shuō)，是什么讓我們的手腳在冬天感到格外的冰涼。

　　手腳冰涼，是身體的自我保護

　　我們的皮膚下有冷受體細胞和熱受體細胞兩種受體細胞，它們可以感受外界溫度的變化，參與調節體表溫度。

　　在正常情況下，我們皮膚處于一種很舒服的溫度，所以我們握手、擁抱的時(shí)候，都感覺(jué)很好。

　　而當冷受體細胞感受到寒冷時(shí)，就會(huì )關(guān)閉毛細血管，讓血液流向心臟、肺部等重要器官。

　　這種人體的自我保護功能，是為了在寒冷的環(huán)境中讓內臟保持溫暖，避免重要臟器受到嚴寒侵襲而損傷機體。

　　血液都流向了內臟器官，那么這樣一來(lái)，流向手腳的血量就大大減少了。

　　于是乎，人們會(huì )感到手腳冰涼，這也是為何手腳會(huì )是凍瘡凍傷高發(fā)部位的原因。

　　所以，沒(méi)有天使折翼，只是血液跑到別的地方去了。

　　手腳冰涼不是病，胖子瘦子都會(huì )冷

　　前面說(shuō)了，手腳冰涼是人體在天氣變涼時(shí)的一種自我保護機制。

　　它不是什么病，是一種正常現象，更沒(méi)有必要治療。

　　有一些人認為，身體柔弱的人更容易手腳冰涼。

　　這種觀(guān)點(diǎn)并不能站得住腳。因為手腳冰涼的癥狀并不是因為基礎代謝低或者不運動(dòng)造成的，而是由于對外界溫度的變化過(guò)于敏感而引起的。

　　身體的胖瘦程度，和是否會(huì )手腳冰涼并沒(méi)有什么直接的關(guān)系。

　　有些胖子冬天也會(huì )手腳冰涼，但是還得忍著(zhù)，還不能說(shuō)是因為自己柔弱，請那些說(shuō)「手腳冰涼是因為身體柔弱」的人考慮一下胖友的感受好嗎！

　　女性更容易手腳冰涼

　　雖然手腳冰涼是人體的自我保護機制，但這種機制還是有性別差異的。

　　相比于男性，女性對于溫度的變化更為敏感，這導致女性手腳在寒冷情況下更容易冰涼。

　　發(fā)表于著(zhù)名醫學(xué)刊物《柳葉刀》雜志的一項研究顯示，女性的體表溫度比男性低2.8華氏度，但女性的體核溫度比男人高0.4華氏度，加上女性血壓低，因此女人的手腳普遍比男人冷。

　　少數情況需要特別注意

　　雖然手腳冰涼在大部分情況下都是身體正常變化，但是也有些特殊情況需要特別注意：

　　甲狀腺功能衰減會(huì )導致新陳代謝低下，有可能導致手腳冰涼癥狀出現；

　　缺鐵、缺維生素B12、糖尿病、紅斑狼瘡、硬皮病等也會(huì )有手腳冰涼的癥狀。

　　此外，如果手腳冰涼時(shí)手指或腳趾的顏色先變成白色，然后變成藍色并伴有癢癢的感覺(jué)，就要考慮是否患有雷諾氏病。

　　如果天氣不冷的時(shí)候也經(jīng)常覺(jué)得手腳冰涼，那還是建議去醫院，讓醫生檢查一下，排除上述可能。

　　如何緩解手腳冰涼？

　　如果排除了疾病原因，只是日常生活中因為氣溫下降造成的手腳冰涼，我們能做的還是很多的。

　　比如，多喝水，多做運動(dòng)，出門(mén)戴手套、穿厚一點(diǎn)的襪子，這些都是可以的。

　　雖然這些做法不能從根本上解決手腳冰涼的問(wèn)題，但它們可以在寒冷的時(shí)候給我們帶來(lái)些許溫暖。

　　而對于情侶們，大冬天里一個(gè)愛(ài)的抱抱，可以趕走一切的手腳冰涼。

　　畢竟，天可以冰，心不能涼。

　　女性冬季手腳冰涼食療方

　　蓮子豬肚湯

　　原料：豬肚300克，蓮子100克，料酒2杯蓋，生姜薄片2片，鹽，雞精，蔥末。

　　做法：豬肚洗凈，開(kāi)水汆熟，切成兩指寬的小段。將豬肚、蓮子、生姜薄片入鍋，加入清水。

　　湯沸后，加入2杯蓋料酒，大火改小火繼續燜煮（若是用燜燒鍋，小火10分鐘后，將內鍋放入外鍋加蓋燜熟）1個(gè)小時(shí)左右，豬肚燜熟煲爛，加鹽、雞精，撒上蔥花就可出鍋。

　　紅薯雞蛋粥

　　原料：紅薯1/6塊，雞蛋1個(gè)，牛奶2大匙。

　　做法：將紅薯去皮，燉爛，并搗成泥狀。將雞蛋煮熟之后把蛋黃搗碎。紅薯泥加牛奶用文火煮，并不時(shí)地攪動(dòng)。粘稠時(shí)放入蛋黃，攪勻。