成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 新聞頻道 > 醫藥資訊 > 醫藥科研 > 研究:早睡能治抑郁癥焦慮癥

研究:早睡能治抑郁癥焦慮癥

2014-12-09 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:調查發(fā)現較晚的睡覺(jué)時(shí)間會(huì )增加“沉思”和負面想法的出現。不僅如此,睡眠時(shí)間較短、入睡時(shí)間較遲都與出現負面想法有關(guān)。

  新研究指出,早睡能夠幫助治療抑郁癥和焦慮障礙。

  調查發(fā)現較晚的睡覺(jué)時(shí)間會(huì )增加“沉思”和負面想法的出現。不僅如此,睡眠時(shí)間較短、入睡時(shí)間較遲都與出現負面想法有關(guān)。

  這項最新的研究對100名來(lái)自美國賓漢姆頓大學(xué)的年輕人進(jìn)行了調查,這些人都完成了一系列調查問(wèn)卷和計算機任務(wù)。研究人員測量了這些對象出現憂(yōu)慮、沉思或心神煩擾的次數,并且確定了這些對象是習慣早睡還是晚睡。

  結果顯示睡眠時(shí)間較短并且入睡時(shí)間較晚的人出現的負面想法比睡眠時(shí)間充足且早睡的人來(lái)得多。研究人員表示問(wèn)卷表的結果也確認了這些發(fā)現——那些聲稱(chēng)自己是夜貓子的學(xué)生具有更多反復出現的負面想法。

  據研究的參與者,賓漢姆頓大學(xué)的JacobNota介紹,確保在夜間進(jìn)行正常睡眠對于受到侵擾思想困擾的個(gè)體來(lái)說(shuō)或許是一種經(jīng)濟實(shí)惠并且易于實(shí)施的干預手段。

  研究的共同作者M(jìn)eredithColes也補充說(shuō),如果今后的研究也支持睡眠時(shí)間和重復性負面想法之間的關(guān)聯(lián),就意味著(zhù)我們在今后可能開(kāi)辟出治療內化行為障礙的新途徑。研究睡眠時(shí)間不足與精神病理學(xué)之間的關(guān)聯(lián)已經(jīng)讓我們看到:關(guān)注就醫病人的睡眠習慣可以幫助減少精神病有關(guān)癥狀。

  研究結果已經(jīng)發(fā)布在了《CognitiveTherapyandResearch》期刊上。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
青铜峡市| 新宁县| 攀枝花市| 西畴县| 西乌珠穆沁旗| 巴林右旗| 宜昌市| 佛学| 连州市| 诸城市| 浦县| 宁阳县| 吉木乃县| 克山县| 宣武区| 独山县| 鄂托克旗| 长治市| 海晏县| 长汀县| 栾川县| 阿拉善左旗| 山阴县| 贡嘎县| 临沧市| 达拉特旗| 德惠市| 大新县| 天门市| 海盐县| 鄄城县| 西华县| 故城县| 潼关县| 社会| 石泉县| 五指山市| 治县。| 平阴县| 湖南省| 宁阳县|