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那平常飲食應該注意什么呢?

2018-08-27 來(lái)源:哮喘疾病常識  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:由于哮喘患者在發(fā)作時(shí),會(huì )使體內的大量水分流失,水分不足加重痰液的粘稠程度,更不利于痰液的咳出,以此加重哮喘的病情。所以哮喘患者需要適當的飲水。
那平常飲食應該注意什么呢?
 
1、合理飲食
 
對于哮喘患者來(lái)說(shuō),食物不僅能夠為機體提供營(yíng)養,增強體質(zhì),部分食物還對減少哮喘發(fā)作有益。研究認為維生素A、C、E及鎂、硒等微量元素具有抗氧化作用的營(yíng)養素,有助于清除氧自由基(葡樂(lè )安中含有的原青花素,其超強的抗氧化、去除自由基的功效是維生素C的20倍,維生素E的50倍哦),減輕支氣管痙攣,多攝取一些對哮喘患者有益。
 
日常飲食中,哮喘患者不妨多吃一些含維生素A(動(dòng)物肝臟、蛋黃、菠菜、芹菜等);維生素C、維生素E,含鎂(核桃、松子)含硒(海帶、海蜇等)的食物
 
2、適量的飲水
 
由于哮喘患者在發(fā)作時(shí),會(huì )使體內的大量水分流失,水分不足加重液的粘稠程度,更不利于痰液的咳出,以此加重哮喘的病情。所以哮喘患者需要適當的飲水。
 
3、戒煙戒酒
 
煙和酒對于人體都是有害物質(zhì),對于哮喘患者來(lái)說(shuō),更加需要戒煙戒酒。因為抽煙飲酒可以誘發(fā)或者加重哮喘的病情。
 
不適合做運動(dòng)的患者,可以做的運動(dòng)--呼吸操
 
常有患者咨詢(xún)患了哮喘能不能運動(dòng)。事實(shí)上,對于哮喘患者,適當運動(dòng)對身體十分有益。平時(shí)不妨做做呼吸操,簡(jiǎn)單易行,既可鍛煉呼吸肌,促進(jìn)體內二氧化碳排出,也可增加肺活量。
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