2017-02-09
這樣喝粥會(huì)有降糖效果！
小米中含有豐富的鈣，磷，鎂等元素，均有益于調(diào)節(jié)血糖水平；小米中含有維生素B1，對(duì)糖尿病患者的手，足和視神經(jīng)均有保護(hù)作用。
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項(xiàng)糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因?yàn)榫G豆和黃豆都屬于含糖量相對(duì)較高的豆類(lèi)，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補(bǔ)充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說(shuō)椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因?yàn)樗械奶欠质亲疃嗟?/p>
小米中含有豐富的鈣，磷，鎂等元素，均有益于調(diào)節(jié)血糖水平；小米中含有維生素B1，對(duì)糖尿病患者的手，足和視神經(jīng)均有保護(hù)作用。
有研究提示，酸奶中的鈣元素有利于降低2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。此外，酸奶中的乳酸菌也有一定幫助。同時(shí)，酸奶中的乳酸有延緩血糖上升的作用，還有利于鈣、鎂等元素的吸收利用。
奶酪實(shí)際上并不含有碳水化合物，這就意味著它不會(huì)顯著影響血糖水平。由于它所含有的蛋白質(zhì)數(shù)量較多，所以能較好地控制糖尿病患者的饑餓感。
膳食中的優(yōu)質(zhì)蛋白可來(lái)自雞蛋白、魚(yú)、去皮禽肉、瘦豬肉、瘦牛肉、牛奶和豆類(lèi)及其制品等。其中奶類(lèi)還富含高利用率的鈣，豆類(lèi)富含不飽和脂肪酸、鈣及B族維生素，所以應(yīng)提倡奶類(lèi)和豆類(lèi)及其制品的消費(fèi)。
飲用時(shí)，把5克（約等于1大匙）的金針菇粉放入保溫瓶，注入300～500毫升的熱水，蓋上蓋靜置30分鐘，讓成分溶入水中。
糖友們可以吃雞蛋，但是也要注意適量，專(zhuān)家建議，無(wú)心腦血管并發(fā)癥的糖尿病人每天吃一個(gè)雞蛋最為合適。雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，能夠讓糖尿病患者實(shí)現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)均衡。
南瓜籽，又名南瓜子，性微寒，入腎經(jīng)、肝經(jīng)。南瓜籽的亞油酸含量極高，它能夠有效地降低血糖，是糖尿病患者的良藥。
薏米中含有的薏仁油和薏苡聚糖ABC，能夠有明顯的降血糖作用，更可以減輕自由基對(duì)胰島B細(xì)胞的損害，此外，薏米中含有的膳食纖維可以有效延緩餐后血糖上生的速度。
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