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治療高血糖的最佳方法 食療粥輔助降糖

2014-07-07 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:除了控制飲食總量,有什么膳食方有利于降糖?其實很多食物都有助于控糖。為您介紹5種既能當主食,對糖尿病又有輔助療效的營養(yǎng)粥。

  隨著生活水平的提高,很多人都患有“富貴病”,高血糖就是其中一種,如何降血糖呢?醫(yī)生說除了服用藥物,還需要適度鍛煉身體,并講究合理飲食。

  1.南瓜麥麩粥:青嫩南瓜250克,麥麩50克,粟米50克。南瓜洗凈切小塊,入鍋加水煮至六成熟,加入洗凈的粟米,煮沸后加麥麩。充分拌勻,熬煮至粟米熟爛即成。適合各類糖尿病患者。

  2.苦瓜粥:苦瓜150克,粳米50克??喙舷磧羧サ佟⑷プ?、切片。粳米淘凈,入鍋加水煮成粥,加入苦瓜片,用小火煮10分鐘即成。早晚兩次分食。適合各類糖尿病患者。

  3.玉米須粥:玉米須15克,粳米50克。將玉米須洗凈,加水兩碗,煮20分鐘,去渣取汁。粳米洗凈,加入玉米須汁液中,煮成粥。可代早晚餐食用。適合各類糖尿病患者。

  4.葛根白米粥:葛根粉30克,大米100克。用白米煮粥,加入葛根粉,煮至米爛成粥即成。適合形體消瘦的糖尿病患者。

  5.芝麻黑豆粥:黑芝麻500克,黑豆1000克。將兩者一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克,加面粉50克,調和均勻后煮成粥。分成3頓,隨餐食用。適合各類糖尿病患者。

(實習編輯:劉睿昌)

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