核桃是一種常見(jiàn)的堅果類(lèi)食物，剝開(kāi)它的硬殼，會(huì )發(fā)現核桃肉形如大腦，根據以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛(ài)。但小核桃里還藏著(zhù)對糖尿病人有益的營(yíng)養，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營(yíng)養的方式來(lái)控制血糖。
木瓜最重要的一個(gè)功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞老化。
黑茶有止渴、抗輻射、抗癌、防癌、助醒酒、促進(jìn)消化、減肥、延緩衰老、降膽固醇等作用。能增強大腦中樞神經(jīng)活動(dòng)的敏銳性，提高思考能力、降血壓、抑制動(dòng)脈硬化等等。
如果病情持續惡化，可能會(huì )使糖尿病的人群出現各種并發(fā)癥，這就會(huì )威脅到身體的健康，使身體的狀況比較危險，所以如果想要血糖水平比較穩定，如果患上了糖尿病的話(huà)，一定要注意以下的幾種飲食習慣。
一些研究表明，辣椒中的辣椒素可以促進(jìn)胰島素的分泌，從而降低血糖。在傳統的牙買(mǎi)加醫學(xué)中，辣椒被用來(lái)治療糖尿病。在對狗的研究中，給辣椒素水的那組狗的血糖顯著(zhù)下降，主要是因為辣椒素能促進(jìn)胰島素分泌，從而降低血糖。
他們發(fā)現，適量飲用葡萄酒對糖尿病患者是有好處的，尤其是葡萄酒與較低的血壓和較低的總膽固醇水平有關(guān)。2型糖尿病患者適量飲酒可以降低血壓和總膽固醇水平。
清明菜全草含有5%的黃酮苷，0.05%的揮發(fā)油，含有較多的生物堿和甾醇。值得一提的是，黃酮類(lèi)物質(zhì)可以起到很好的輔助降糖作用，生物堿和甾醇則可以起到促進(jìn)血液循環(huán)、降低血壓的作用，對于輔助治療高血壓的作用也相當明顯。
洋蔥是我們比較常見(jiàn)的蔬菜，適當的吃一些洋蔥對于高血糖有很好的降糖效果，洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質(zhì)，對糖尿病有輔助治療作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有擴張血管，調節血脂，防止動(dòng)脈硬化的作用。
營(yíng)養學(xué)中用血糖生成指數（GI）來(lái)衡量，一般來(lái)說(shuō)，低GI食物（GI值＜55）能有效控制餐后血糖，而高GI的食物能使血糖升高迅速。對于糖尿病人，應該多選擇低GI值得食物。
早期糖尿病患者無(wú)明顯癥狀。因此，一些病情嚴重的患者常會(huì )出現并發(fā)癥，許多患者甚至出現糖尿病足而尋求治療，延誤了最佳的治療時(shí)機。
你還別說(shuō)，在糖尿病治療方面，一些謠言甚至能夠以假亂真。即使是很多患病多年的“糖友”，也不一定能準確地說(shuō)出；稍不注意，就被它騙得暈頭轉向。
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