2019-07-01
7類(lèi)食物糖尿病友見(jiàn)到要慎重 是哪七種
《中國2型糖尿病治療指南》指出：不推薦糖尿病患者飲酒。飲酒時(shí)需把飲酒中所含的熱量計算入總能量范圍內。如果飲酒的話(huà)：每周不超過(guò)12份標準量（一份標準量為：啤酒285ml，清淡啤酒375ml，紅酒100ml或白酒30ml，各約含酒精10g）。
木瓜最重要的一個(gè)功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞老化。
核桃是一種常見(jiàn)的堅果類(lèi)食物，剝開(kāi)它的硬殼，會(huì )發(fā)現核桃肉形如大腦，根據以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛(ài)。但小核桃里還藏著(zhù)對糖尿病人有益的營(yíng)養，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營(yíng)養的方式來(lái)控制血糖。
《中國2型糖尿病治療指南》指出：不推薦糖尿病患者飲酒。飲酒時(shí)需把飲酒中所含的熱量計算入總能量范圍內。如果飲酒的話(huà)：每周不超過(guò)12份標準量（一份標準量為：啤酒285ml，清淡啤酒375ml，紅酒100ml或白酒30ml，各約含酒精10g）。
糖尿病人在吃南瓜的時(shí)候，只需把握進(jìn)食量，用于替代部分主食，就可揚長(cháng)避短，放心吃南瓜。比如，糖尿病人若進(jìn)食100克南瓜，就應減去15克主食。如此每周進(jìn)食2～3次，每次100～200克都是切實(shí)可行的。
粗糧的主要成分還是碳水化合物，吃多了同樣會(huì )造成碳水化合物和熱量超標，血糖升高，引發(fā)肥胖，還會(huì )影響營(yíng)養物質(zhì)和一些藥物的吸收。如果消化功能較弱，粗糧會(huì )減緩胃排空，令人感到消化不良甚至反酸。
不要吃不熟的荔枝。荔枝含有hypoglycinA和MCPG兩種毒素，這兩種毒素在沒(méi)有成熟的荔枝中含量很高，而成熟的荔枝就會(huì )比較低。這兩種毒素會(huì )破壞機體的一些脫氫酶，干擾脂肪氧化和糖異生途徑，導致機體葡萄糖生成不足，導致急性低血糖和爆發(fā)性腦病。
主食一定要選擇低GI的食物。研究顯示，用50g或100g燕麥分別代替部分谷物主食可顯著(zhù)降低肥胖的2型糖尿病患者空腹血糖、餐后2小時(shí)血糖、HbA1c、甘油三酯、膽固醇以及體重。還要注意主食的GL值，喜歡吃也不要貪多。
口蘑富含微A元素硒，是良好的補硒食物。口蘑每百克熱量242千卡，有助于調節糖代謝，輔助控糖，還能防止便秘、降低膽固醇含量。需注意的是，口蘑不能與驢肉同吃，可能可引起心絞痛，嚴重者可能會(huì )危及生命。
黑枸杞含有大量的花青素。增加機體抗氧化才能及肅清氧化產(chǎn)物的才能，減少或阻止自在基對胰島β細胞損傷，促進(jìn)胰島β細胞修復與再生。從而更好的防治糖尿病。
糖尿病自主神經(jīng)病變的特殊治療依據不同的臨床表現而不同。腹瀉者可用可樂(lè )定，便秘者可用通便靈、麻仁潤腸丸等；胃排空延遲者可用多潘立酮（嗎丁啉）、甲氧氯普胺（胃復安）等；尿排空障礙者可予以下腹加壓、理療等治療；直立性低血壓者可穿緊身褲襪，緩慢站立。
相對于白米而言，糙米更有利于健康，多吃糙米可以有效地預防糖尿病。因為糙米中淀粉物質(zhì)被粗纖維組織包裹，這樣人吃的糙米在人體消化吸收的過(guò)程中速度就會(huì )減慢，從而降低了血糖升高的速度，預防糖尿病的發(fā)生。
如果晚上22:00的血糖偏低，就要看其晚餐后2小時(shí)血糖。晚餐后2小時(shí)血糖正常，但是晚上22:00血糖非常低，甚至出現低血糖反應，就表示其在晚上22:00之前(如20:00~21:00之間)就應該加餐。
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