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注意肥胖患者八成有糖尿病

2014-10-13 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:據統計,去年,該院內分泌科接診的肥胖患者約有700多例,年齡主要集中在20-40歲,男女比例為2:1,主要為白領(lǐng)、企業(yè)主群體。

  根據BMI指數判斷肥胖程度

  BMI(體重指數)=體重(KG)÷身高(M)2

  BMI正常值為18-24.9,25以上為超重,28以上為肥胖

  生活方式改變,肥胖率呈現明顯上升趨勢,已威脅到人體健康。“肥胖是一種由多種因素引起的慢性代謝性疾病。”專(zhuān)家提醒,肥胖可增加2型糖尿病、冠心病、高血壓、血脂異常、骨關(guān)節炎、呼吸睡眠暫停綜合征等多種疾病患病風(fēng)險,“去年接診的肥胖患者中,八成都有糖尿病。”

  據統計,去年,該院內分泌科接診的肥胖患者約有700多例,年齡主要集中在20-40歲,男女比例為2:1,主要為白領(lǐng)、企業(yè)主群體。李玉鐘分析,20多歲的肥胖人群,主要是在身體發(fā)育期間,沒(méi)重視合理飲食,過(guò)多攝入垃圾食品導致;30-40歲的人群則主要是應酬多喝酒多、工作壓力大、運動(dòng)少導致,“以前老年肥胖人群多,現在50歲以上的人群越來(lái)越重視健康,相反肥胖人群比率下降。”

  “在700多肥胖人群中,有八成肥胖人群都是糖尿病患者,只有兩成是單純性肥胖”,李玉鐘表示,治療這類(lèi)糖尿病患者,首先要求他們減肥,很多患者體重控制后,血糖得到明顯控制,甚至可以停藥。此外,他還提醒,單純性肥胖患者是糖尿病的后備軍,預防的措施之一就是要控制體重。

  減肥貼士

  運動(dòng)減肥難堅持提倡1分鐘減肥法

  李玉鐘表示,減肥要根據個(gè)體情況制訂“飲食標準+適合個(gè)體的運動(dòng)量”的減肥方法,“當年齡加上心率大于170次時(shí),運動(dòng)量才夠,此時(shí)脂肪才開(kāi)始氧化,人體也開(kāi)始出汗,從而達到減肥的作用”。李玉鐘稱(chēng),運動(dòng)減肥最難堅持,需要找到簡(jiǎn)單易行的方法。李玉鐘提倡患者進(jìn)行1分鐘減肥法。所謂1分鐘減肥法,就是充分利用生活中的每一個(gè)1分鐘,進(jìn)行局部肌肉的強力收縮,把坐著(zhù)、站著(zhù)、躺著(zhù)的時(shí)候都利用起來(lái)減肥,“比如一位女性想減肚子,那上班坐著(zhù)的時(shí)候,就可以強力收縮腹肌,剛開(kāi)始持續1分鐘肌肉很酸痛,但是,持續3個(gè)月后,效果會(huì )比較明顯。”此外,快走也是減肥的好方法,“每天至少快走1小時(shí),早晚各半小時(shí)”。

(實(shí)習編輯:黃俊達)

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