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南瓜子降糖觀(guān)點(diǎn)并不靠譜

2014-09-25 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對于堅果類(lèi)的花生、瓜子,少吃則有利,多吃就有害。一般每日進(jìn)食不帶殼的堅果15-20克為宜。無(wú)論進(jìn)食多少,都要嚴格將其熱量計算入全天食物量中。

  有人說(shuō)南瓜子有降糖作用,市場(chǎng)上還有用南瓜制的保健食品,專(zhuān)用于糖尿病患者,其實(shí)南瓜子有降糖功效的觀(guān)點(diǎn)是錯誤的。

  因為南瓜子雖含有較少的糖及膳食纖維,但含有較高的脂肪和蛋白質(zhì),每100克南瓜子含46.7克脂肪,多食同樣不利于控制糖尿病病情。

  對于堅果類(lèi)的花生、瓜子,少吃則有利,多吃就有害。一般每日進(jìn)食不帶殼的堅果15-20克為宜。無(wú)論進(jìn)食多少,都要嚴格將其熱量計算入全天食物量中。

  (實(shí)習編輯:劉睿昌)

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