誤區:南瓜降糖又是菜,可以多吃
“吃南瓜可以降血糖”的說(shuō)法,一直在民間廣泛流傳。許多糖尿病朋友以為南瓜吃得越多,血糖降得越快,將南瓜視為每餐必備食物,甚至當作藥吃。
南瓜確實(shí)有許多優(yōu)點(diǎn),如南瓜中的果膠是一種膳食纖維,能延緩食物的排空速度,控制餐后血糖上升,同時(shí)還能增加飽腹感。
果膠能和體內多余的膽固醇結合,使膽固醇吸收減少,血膽固醇濃度下降。
南瓜的升糖指數(GI)為75,屬高升糖食物。品種和成熟度不同的南瓜,含糖量為3%~15%不等。
老南瓜含水量低、更干,每100g南瓜果肉中碳水化合物(淀粉和糖類(lèi))含量可高達15.5g,而嫩南瓜則為1.3~5.7g。200g南瓜的熱量相當于0~80g的白米飯,可將南瓜歸于主食一類(lèi),這樣才不會(huì )造成額外碳水化合物的攝入。
所以,南瓜不能隨意吃,多吃一樣會(huì )引起血糖升高。
糖尿病專(zhuān)家對南瓜的評價(jià)
北京中醫藥大學(xué)糖尿病會(huì )診中心主任雷順群教授指出:南瓜在常用食物血糖生成指數上,屬于高升糖指數食物,多吃南瓜不但不會(huì )降糖,反而會(huì )出現皮膚黃染,甚至會(huì )使血糖升高。
根據雷順群教授的介紹:南瓜的血糖生成指數(GI)為75,如果生成指數在55以下,糖尿病人基本上可以食用。
如果為血糖生成指數(GI)55~75,應該控制食用,75以上屬于高指數食物,高指數食物進(jìn)入人體腸胃后容易消化,吸收率高,葡萄糖釋放快,而進(jìn)入血液后峰值高,從而促進(jìn)血糖升高。
所以在日常生活中,建議糖尿病人不宜吃太多的南瓜,要適可而止。
武漢大學(xué)中南醫院內分泌科教授徐焱成對數十位糖尿病患者做了實(shí)驗,結果發(fā)現患者吃南瓜后(不吃其他東西)的血糖要比吃南瓜前增加1~2毫摩爾/升。
如何正確食用南瓜
糖尿病人在吃南瓜的時(shí)候,只需把握進(jìn)食量,用于替代部分主食,就可揚長(cháng)避短,放心吃南瓜。
比如,糖尿病人若進(jìn)食100克南瓜,就應減去15克主食。如此每周進(jìn)食2~3次,每次100~200克都是切實(shí)可行的。
另外,糖友在選擇南瓜的時(shí)候,應選擇含水分高、糖分低、味甘適口、維生素C較多的嫩南瓜,而非含有豐富糖類(lèi)和淀粉的老南瓜。
總之,南瓜不是糖尿病的“治療藥物”,切不可盲目夸大其作用,喧賓奪主,替代藥物。
當然,糖友也不用視南瓜為猛虎不敢沾邊,應在控制攝食總量的前提下,選擇多種不同種類(lèi)的低血糖負荷食物。
南瓜,是敵是友,全在糖友自己掌握之中。
1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2 型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型A2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥24.5配合飲食控制,用于:(1)治療糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià): ¥42本品適用于治療2型糖尿病。 當飲食和運動(dòng)不能有效控制血糖時(shí), -本品可作為單藥治療 -當二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí),本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用; -當穩定劑量的胰島素不能有效控制血糖時(shí),本品可與胰島素(合用或不合用二甲雙胍)聯(lián)合使用; -當穩定劑量的磺脲類(lèi)藥物仍不能有效控制血糖,本品可與磺脲類(lèi)藥物聯(lián)合使用。
健客價(jià): ¥58用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥51.5單藥治療 本品配合飲食控制和運動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應的
健客價(jià): ¥103益氣養陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò )。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò )所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥121.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥33配合飲食控制,用于:(1)2型糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià): ¥64益氣養陰,清熱生津。用于氣陰兩虛,肺胃有熱之消渴癥。
健客價(jià): ¥15益氣養陰,滋脾補腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥25本產(chǎn)品是已麥芽糖精,酪蛋白鈣肽,高油酸葵花籽油,大豆油,果糖,麥芽糖醇,硫酸鎂等為主要原料制成的保健食品,經(jīng)功能試驗證明,具有輔助降血糖的保健功能。
健客價(jià): ¥139益氣,養陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià): ¥7.5益氣養陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò )。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò )所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥19用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥215滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià): ¥43.5生津止渴,甘平養胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥10適用于2型糖尿病患者;用于運動(dòng),飲食、藥物控制不佳時(shí),使用本藥能起到一定療效。
健客價(jià): ¥54調節血糖、調節血脂。
健客價(jià): ¥168輔助降血糖。
健客價(jià): ¥158養陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡(luò )瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見(jiàn):神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價(jià): ¥46.5清熱生津,益氣養陰。用于糖尿病。
健客價(jià): ¥9生津止渴,甘平養胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥12.4玉蘭降糖膠囊,苗醫怡渥汗吳苯,曲靳擋嘎候。陡科欠羅。階索干羅歐,卡歐豪凹詿,坳瓦羅崗蛙。中醫清熱養陰,生津止渴。用于陰虛內熱所致的消渴病,2型糖尿病及并發(fā)癥的改善。
健客價(jià): ¥42益氣養陰,滋脾補腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥25