糖尿病人參加宴席要注意什么牢記5點(diǎn)

2020-01-05 來(lái)源：健客社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：宴會(huì )上氣氛較為熱烈，大家都會(huì )很開(kāi)心很興奮，但對于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，過(guò)大的情緒波動(dòng)會(huì )影響血壓狀態(tài)，對身體機能、血糖控制都有不利的影響。因此，建議患者控制心情，保持較為愉悅、較為興奮的情緒即可。

糖尿病要做好日常護理，特別是飲食方面，需要嚴格控制，才能穩定好血糖，防止對身體造成不利影響。但人類(lèi)是群居動(dòng)物，日常交際是避免不了的，糖尿病患者有時(shí)也不得不參加宴席。為健康考慮，糖尿病患者在宴席上的飲食也是要嚴格控制的。那么，糖尿病人參加宴席有哪些注意事項？

糖尿病人參加宴席有哪些注意事項？

1、淺嘗輒止

以現在的生活水平來(lái)看，宴席上的美食并不是日常中家庭無(wú)法承受的，參加宴會(huì )的意義大多在于交際，而并非貪圖口腹之欲。宴席上少則十幾道，多則幾十道菜，即便每次只少吃一兩口，累積起來(lái)也是很大的進(jìn)食量，會(huì )對糖尿病患者造成不良影響。因此，在用餐過(guò)程中建議糖尿病患者盡量放慢用餐速度，淺嘗輒止即可。

2、多吃蔬菜

糖尿病患者在宴會(huì )上應優(yōu)先進(jìn)食蔬菜，如果蔬菜種類(lèi)不多可用少量水果來(lái)補充，盡量避免食用肉類(lèi)。因為宴席上的肉類(lèi)通常用油很大，下料很重，調料會(huì )對糖尿病人腎臟產(chǎn)生壓力，而攝入過(guò)多的油脂對調節血糖平衡也有不利的影響。

3、避免喝酒

糖尿病患者在日常生活中應嚴格控制酒精攝入，在宴席上受環(huán)境、氣氛影響，有時(shí)不得不少量飲用酒精助興。建議患者選擇優(yōu)質(zhì)的干紅葡萄酒或干白葡萄酒，這兩種酒精中含有的糖分相對較少，引起的血糖波動(dòng)較小，但糖尿病人每次飲酒量還是應該控制在半杯以下。

4、精選主食

大多數宴席上準備的主食都較為精致，由精細的高級面粉制成，甚至部分大廚還會(huì )在其中添加各種餡料。這種主食對糖尿病患者是有不利影響的，會(huì )導致餐后血糖快速升高。因此，建議糖尿病患者在飲食上應該嚴格精選主食，避免吃一些過(guò)于精致的點(diǎn)心。沒(méi)有主食的前提下應該向工作人員說(shuō)明，使其準備半碗左右的米飯或一碗左右的粗糧，避免血糖過(guò)低。

5、控制心情

宴會(huì )上氣氛較為熱烈，大家都會(huì )很開(kāi)心很興奮，但對于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，過(guò)大的情緒波動(dòng)會(huì )影響血壓狀態(tài)，對身體機能、血糖控制都有不利的影響。因此，建議患者控制心情，保持較為愉悅、較為興奮的情緒即可。

以上文章就是關(guān)于“糖尿病人參加宴席有哪些注意事項？”的一些介紹，通過(guò)介紹，相信大家都已經(jīng)了解到，宴席中難免遇到一些特殊情況，有時(shí)控制不住會(huì )吃一些不健康的食物，甚至無(wú)法避免的超量喝飲料、飲酒。因此，建議糖尿病患者參加親友的宴席時(shí)應提前與主人說(shuō)明情況，同時(shí)盡量避免去陌生人較多的宴席，避免對身體造成影響。

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