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糖尿病的飲食原則有哪些 保持心情愉快

2020-01-04 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病患者在進(jìn)餐時(shí)應該保持愉快的情緒,這樣既有利于食物的攝入與吸收,同時(shí)對于控制血糖水平也有很有幫助。

控制飲食,嚴格把關(guān),是糖尿病患者必須要做到的事情,而飲食治療也是糖尿病最根本的治療方法。不論糖尿病屬何種類(lèi)型,病情輕重或有無(wú)并發(fā)癥,是否用胰島素或口服降糖藥治療,都應該嚴格進(jìn)行和長(cháng)期堅持的飲食原則。那么,糖尿病的飲食原則有哪些?

糖尿病的飲食原則有哪些?

一、進(jìn)餐時(shí)保持心情愉快

在生活節奏日益加快的今天,不少人只注意營(yíng)養和食品的衛生,往往忽視了餐桌上的良好心情。有的人將工作和生活中的煩惱帶到餐桌上,使其根本無(wú)法心情愉快地就餐。營(yíng)養學(xué)家認為,食欲的好壞在很大程度上取決于進(jìn)餐時(shí)的氣氛,不良氣氛和情緒影響人的食欲。尤其是人在剛剛經(jīng)歷過(guò)大的感情沖擊后,馬上進(jìn)食,會(huì )加重消化器官的負擔,使食欲降低。所以,人在情緒不佳時(shí)最好不要進(jìn)餐。

對于糖尿病患者來(lái)講,其體內的多種激素如甲狀腺素、腎上腺素、生長(cháng)激素等都可以升高血糖。當患者的情緒出現變化時(shí)會(huì )對體內的激素產(chǎn)生影響,如在發(fā)怒、激動(dòng)、哭泣、悲傷的時(shí)候,腎上腺素及其他一些激素分泌就會(huì )增多,從而使血糖升高。而降低血糖的激素只有胰島素,糖尿病患者本身胰島功能不是特別好,或存在胰島素抵抗的可能。

因此,升高血糖的激素一旦波動(dòng),血糖就會(huì )跟著(zhù)波動(dòng)。由此可見(jiàn),糖尿病患者在進(jìn)餐時(shí)應該保持愉快的情緒,這樣既有利于食物的攝入與吸收,同時(shí)對于控制血糖水平也有很有幫助。

二、講究飲食衛生

適當的飲食療法有助于糖尿病治療和血糖水平的調節,在進(jìn)行飲食療法時(shí),首要的是講究飲食的衛生,因為不衛生的飲食會(huì )致使一些疾病的產(chǎn)生,有可能加速糖尿病發(fā)展,從而加重病情。在日常生活中,應該從以下一些方面保持飲食衛生:

1、注意飲水衛生。不飲用生水,開(kāi)水和消毒凈化過(guò)的自來(lái)水最為理想,如果暫時(shí)沒(méi)有合格水可飲時(shí),可以干凈的水果代替。

2、不去衛生條件較差的馬路餐桌或個(gè)體攤點(diǎn)進(jìn)餐或購買(mǎi)食品,盡量選擇到正規的餐飲店就餐,保持良好的衛生習慣。學(xué)會(huì )鑒別飲食店衛生是否合格,衛生合格的一般標準是:有衛生許可證,有清潔的水源,有消毒設備,食品原料新鮮無(wú)蚊蠅,有防塵設備,周?chē)h(huán)境干凈,收款人員不接觸食品,且錢(qián)票與食品保持相當的距離等。

3、瓜果一定要洗凈或去皮吃。瓜果除了受農藥污染外,在采摘與銷(xiāo)售過(guò)程中也會(huì )受到病菌或寄生蟲(chóng)的污染,一定要去皮或用清水洗凈。

以上文章就是關(guān)于“糖尿病的飲食原則有哪些?”的一些介紹,通過(guò)介紹,相信大家都已經(jīng)了解到,合理的飲食原則對于糖尿病的治療有很重要的作用,切記要用餐時(shí)保持心情愉快,并做到講究飲食衛生。 

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