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糖尿病患者能不能吃蜂蜜 吃什么食物好

2020-01-03 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一般純蜂蜜里面含有的果糖和葡萄糖含量占70%左右,這兩種糖分屬于單糖,容易被人體所吸收。對于血糖不穩定的糖尿病患者來(lái)說(shuō),盡量不要吃蜂蜜,以免引起血糖波動(dòng)過(guò)大。

說(shuō)到蜂蜜,相信愛(ài)美的女性肯定不會(huì )陌生了。蜂蜜是美容養顏不可或缺的飲品,也是我們生活中常見(jiàn)的保健食品,具有很高的營(yíng)養價(jià)值。但是糖尿病患者對蜂蜜卻望而止步,擔心喝了之后會(huì )引起血糖突然升高。那么,糖尿病患者能不能吃蜂蜜?

糖尿病患者能不能吃蜂蜜

一般純蜂蜜里面含有的果糖和葡萄糖含量占70%左右,這兩種糖分屬于單糖,容易被人體所吸收。對于血糖不穩定的糖尿病患者來(lái)說(shuō),盡量不要吃蜂蜜,以免引起血糖波動(dòng)過(guò)大。只要患者把血糖控制在正常范圍之內,可以適當的喝蜂蜜水,但期間要減少淀粉類(lèi)食物的攝入。蜂蜜屬于果糖的一種,盡量要少吃,若是追求甜度的話(huà),可以選擇蔗糖類(lèi)來(lái)代替蜂蜜,因為甜度比較低而且能穩定患者的血糖。

糖尿病患者吃什么食物好?

1、蘋(píng)果

蘋(píng)果皮里面含有的鉻元素,能提高患者對胰島素的敏感性,幫助調節血糖。含有的蘋(píng)果酸能穩定血糖。含有的鉀元素能保護心血管,幫助降低血壓,防止出現心腦血管并發(fā)癥。

2、櫻桃、橘子

櫻桃里面含有大量的花青素,能刺激胰島素的生成,增加了胰島素的含量,幫助降低血糖,但是每天的量不能超過(guò)5個(gè)。另外也可以吃橘子,里面含有大量的胡蘿卜素,能保護血管,防止出現動(dòng)脈硬化。橘子絲絡(luò )里面含有大量的維生素p,減少了血管壁的脆性以及滲透性,防止糖尿病患者并發(fā)生網(wǎng)膜出血,每天吃一個(gè)橘子即可。

3、蘆筍、花椰菜

蘆筍里含有大量的硫磺素和葉酸,能提高同半胱氨酸的代謝率。含有的膳食纖維能幫助穩定血糖,防止血糖升高。花椰菜中含有的鉻元素能提高胰島素的發(fā)揮,減少了身體對糖分的吸收,改善了高血糖癥狀。

4、洋蔥和淮山

洋蔥里面含有大量的氨基酸以及硫醇和二硫化物等,藥用價(jià)值和食用價(jià)值很高,能幫助降低血脂和血糖,抗炎癥因子,抗血小板凝聚。淮山里面含有大量的多巴胺以及氨基酸,能抵抗葡萄糖和腎上腺素所導致的血糖升高。

以上文章就是關(guān)于“糖尿病患者能不能吃蜂蜜?”的一些介紹,通過(guò)介紹,相信大家都已經(jīng)了解到,糖尿病患者盡量少吃蜂蜜,尤其是血糖不穩定的人群盡量不要吃,不然會(huì )導致血糖有太多的波動(dòng)。患者不能吃容易引起血糖升高的食物比如甜點(diǎn)汽水蜜餞,同時(shí)要限制淀粉類(lèi)食物的攝入比如玉米紅薯及土豆等。

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