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肥胖為什么會(huì )導致糖尿病 如何減肥

2019-12-25 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:堅持運動(dòng)是糖尿病人必須做的事情,由于運動(dòng)能夠幫助糖尿病人促進(jìn)身體新陳代謝,還能夠幫助身體消耗多余的熱量以及脂肪,在這種情況下就能夠讓身體的葡萄糖被肌肉以及細胞大量運用,也就能夠起到降血糖的作用。

在這個(gè)注重養生的時(shí)代,很多人都知道肥胖會(huì )導致很多疾病的發(fā)生,特別是一些慢性疾病,如高血壓、高血糖、高血脂等,其中糖尿病是一種肥胖的人比較容易出現的疾病。可能有一些人比較疑惑,為什么肥胖容易導致糖尿病的發(fā)生?如果自己患上糖尿病后想要減肥該怎么進(jìn)行?這里,我們一起來(lái)了解一下。

肥胖為什么會(huì )導致糖尿病?

肥胖的人容易出現胰島素出現抵抗的情況而讓胰島功能受損。進(jìn)而使得機體胰島素分泌不足而出現葡萄糖不能被很好的吸收利用。在這種情況下,就容易導致血糖上升。另外肥胖人群因為體脂和血脂含量較高,容易導致動(dòng)脈粥樣硬化以及高血壓的出現。而在出現這些疾病的時(shí)候,也就容易使得血液變得比較濃稠,讓身體的代謝跟著(zhù)出現問(wèn)題,進(jìn)而引發(fā)糖尿病。

糖尿病人肥胖該如何減肥?

一、要注意自己的飲食

想要減肥就要控制好自己的飲食,如果在平時(shí)經(jīng)常攝取高脂肪高熱量食物是不能夠讓自己的體重下降的,只有在平時(shí)盡量保持清淡的飲食,并且多吃一些水果蔬菜補充膳食纖維,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),才能幫助排除身體的部分毒素,幫助控制體重。

二、運動(dòng)

堅持運動(dòng)是糖尿病人必須做的事情,由于運動(dòng)能夠幫助糖尿病人促進(jìn)身體新陳代謝,還能夠幫助身體消耗多余的熱量以及脂肪,在這種情況下就能夠讓身體的葡萄糖被肌肉以及細胞大量運用,也就能夠起到降血糖的作用,另外在熱量和脂肪被消耗的同時(shí)也就能夠讓體重下降。

三、服用一些能減肥的降糖

臨床上有一些降糖藥對于肥胖的患者來(lái)說(shuō)有很大的好處,這些藥物不僅能夠幫助控制血糖,而且還能夠讓患者在服用藥物的同時(shí)出現體重下降的副作用,不過(guò)這些藥物需要在醫生的指導下進(jìn)行,不要隨意的服用,有些藥物對于自己的身體并不是適合的。

以上文章就是關(guān)于“肥胖為什么會(huì )導致糖尿病?”的一些介紹,通過(guò)介紹,相信大家都已經(jīng)了解到,肥胖的人在日常要減掉自己的體重,將自己的體重控制在正常范圍內就能夠降低糖尿病出現的風(fēng)險。糖尿病人如果有肥胖的情況,就要及時(shí)采取措施進(jìn)行減肥,只有控制好體重才能夠讓自己的血糖更加的穩定,從而避免一系列并發(fā)癥出現。 

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