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糖尿病患者為什么不能吃水果和肉 科普

2019-09-03 來(lái)源:糖口康  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病患者其實(shí)是可以喝粥的。只不過(guò)煮粥時(shí)需要減少大米的分量,加一些雜糧和青菜,如小米、黑米、燕麥或者菜葉等等。另外,熬粥的時(shí)間不要過(guò)長(cháng),在粥變稠之前要喝掉,才不會(huì )引起血糖迅速升高。

糖尿病患者不能吃水果?

答:這種說(shuō)法當然不正確。

很多人認為水果是甜的,患了糖尿病就應該盡量不吃甜的食物,所以把水果列入了飲食黑名單。

其實(shí),當糖友的血糖狀況較為理想時(shí)是可以吃水果的。當然,食用水果的種類(lèi)和數量還是要有所注意。

糖友可以適量食用的水果有:

圣女果、蘋(píng)果、檸檬、西瓜、李子、獼猴桃、草莓、木瓜

需要謹慎食用或者不食的水果有:

香蕉、桃子、杏子、荔枝、芒果、棗;

了解詳情:夏季水果大比拼,三個(gè)指標判斷水果應該如何選!

糖友最好吃素不吃肉?

答:這種說(shuō)法也是不正確。

肉類(lèi)中富含大量蛋白質(zhì)、脂肪和維生素,而這些是蔬菜中所沒(méi)有的。所以,糖友不能只吃素食。

長(cháng)期吃素,體內的熱量不足,反而會(huì )導致血糖升高,所以建議糖友在控制一天的總熱量基礎上,注意葷素搭配,營(yíng)養均衡。

糖尿病患者不能喝粥?

答:這種說(shuō)法不正確。

糖尿病患者其實(shí)是可以喝粥的。只不過(guò)煮粥時(shí)需要減少大米的分量,加一些雜糧和青菜,如小米、黑米、燕麥或者菜葉等等。另外,熬粥的時(shí)間不要過(guò)長(cháng),在粥變稠之前要喝掉,才不會(huì )引起血糖迅速升高。

粗糧可以隨便吃?

答:不正確。

雜糧富含豐富的膳食纖維,不僅能增加飽腹感,還能延長(cháng)碳水化合物消化吸收的時(shí)間,進(jìn)而延緩餐后血糖的升高。所以很多糖友認為粗糧既然對病情有好處,就可以對粗糧不加限制地食用。

如果這樣做,不僅會(huì )對血糖控制產(chǎn)生不利影響,還會(huì )增加腸胃負擔。所以,粗糧最好只是占主食總量的三分之一左右。

無(wú)糖食品可以隨便吃?

答:不正確。

雖然無(wú)糖食品用調味劑取代蔗糖、果糖等作為添加劑,但它仍然含有較多碳水化合物。所以還是要有所節制。尤其是中秋節快要到來(lái),即使是無(wú)糖月餅也還是要少吃,品嘗一小塊即可。

患了糖尿病就要大量運動(dòng)?

答:不正確。

運動(dòng)不僅能降低血糖,還能改善胰島素的敏感性。這讓許多糖友認為:運動(dòng)時(shí)間越長(cháng)、運動(dòng)量越大,越能有效控制血糖。

然而凡事過(guò)猶不及。對于糖友來(lái)說(shuō),運動(dòng)也是需要堅持適度的原則。如果運動(dòng)強度突然加大,大腦接收到身體需要大量“能量”的信號,勢必會(huì )調動(dòng)內分泌調節系統,快速產(chǎn)生大量葡萄糖,以便滿(mǎn)足機體所需。而糖尿病人的胰島功能受損,很難快速消耗掉大量葡萄糖,勢必會(huì )引起血糖升高。

所以,建議糖尿病患者還是要適當運動(dòng),以快走、慢跑、打太極等中等強度的運動(dòng)為主,在餐后30~60min開(kāi)始鍛煉為宜。鍛煉時(shí)間不宜過(guò)長(cháng),一般每次在20~30分鐘為宜。

小便頻繁就限制飲水?

答:不正確。

很多糖尿病人都有多尿的情況,這跟糖尿病自身高血糖有很大關(guān)系。但糖友千萬(wàn)不能因為多尿就限制每天的飲水量。

特別是夏天人體本來(lái)就容易缺水,如果糖友還限制飲水,容易使血糖升高更快,從而讓體內的代謝以及調節功能發(fā)生紊亂。

二甲雙胍傷腎,不能長(cháng)期吃?

答:不正確。

首先二甲雙胍可以長(cháng)期服用,但會(huì )有一定副作用。其次,二甲雙胍本身不會(huì )對腎造成損害,但在腎功能不全時(shí),二甲雙胍會(huì )在體內蓄積,甚至引起乳酸性酸中毒。所以糖友如果出現腎功能不全時(shí)一定要停止使用二甲雙胍。

使用胰島素意味著(zhù)病情加重?

答:不正確。

不少糖友聽(tīng)醫生說(shuō)要使用胰島素,潛意識里就會(huì )認為這是自己病情加重的表現,從而在心理上抵制胰島素的使用。

糖尿病是胰島素分泌或作用缺陷導致的高血糖綜合征,早期使用胰島素可以減輕胰島負擔,并改善遠期血糖控制,是延緩急、慢性并發(fā)癥發(fā)生和發(fā)展的關(guān)鍵。因此,早期進(jìn)行胰島素治療,并不代表病情的惡化,而是治療糖尿病的必要途徑。

使用胰島素越晚越好?

答:不正確。

臨床實(shí)踐證明啟用胰島素治療越早越好,如果新診斷的2型糖尿病人,他們的血糖一般異常的高,注射胰島素后能減輕患者自身胰島的負擔,再配合其他方式來(lái)讓血糖慢慢穩定下來(lái),如果病人恢復好,甚至有可能通過(guò)調整生活方式進(jìn)行管理,不需要再用藥控制。

對于那些口服降糖藥效果不好的糖友,如果條件許可,盡早使用胰島素能使糖尿病患者血糖控制及早達標,減少遠期并發(fā)癥,同時(shí)也能保護胰島β細胞功能,從而延緩糖尿病的發(fā)展進(jìn)程。

對于必須要使用胰島素治療的患者,如妊娠糖尿病、嚴重肝腎功能不好的糖友更是越早用越好。

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