運動(dòng)是糖尿病治療不可替代的方式之一，不論季節變換與否，只要身體情況允許，糖友都應該參加力所能及的運動(dòng)鍛煉，以更好地幫助血糖管理和糖尿病治療。
運動(dòng)的好處有哪些？
降低血糖、血脂、血壓。
減輕體重，改善心血管功能。
提高胰島素敏感性。
配合飲食控制與藥物治療，能有效地減輕糖尿病癥狀，阻止或延緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。
但運動(dòng)要合適、適量。如果毫無(wú)節制地運動(dòng)，就可能增加高血糖和低血糖的發(fā)生率，加重糖代謝紊亂。因此，掌握運動(dòng)的方法、時(shí)間、注意事項等，十分必要。
糖友夏季運動(dòng)有“七忌”！
1、忌強光下鍛煉：
夏季烈日當空，紫外線(xiàn)特別強烈，長(cháng)時(shí)間照射會(huì )灼傷皮膚，還會(huì )使大腦和眼球受到損傷。糖友不宜在高溫下做運動(dòng)，以免中暑。
2、忌鍛煉后一次性大量飲水：
鍛煉后大量飲水，會(huì )增加血液循環(huán)系統、消化系統的負擔，尤其是心臟負擔，鹽分喪失過(guò)多，易引起抽筋。
3、忌鍛煉后立即洗冷水澡：
突然過(guò)冷的刺激會(huì )使已開(kāi)放的毛孔突然關(guān)閉，造成體內臟器功能紊亂，大腦調節功能失調。
4、忌鍛煉后吃冷飲：
冷飲不僅降低了胃的溫度，而且也沖淡了胃液，會(huì )引起消化不良等疾病。
5、忌鍛煉時(shí)間過(guò)長(cháng)：
鍛煉時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，一般每次在30分鐘左右為宜，以免出汗過(guò)多，體溫上升過(guò)高而引起中暑。
6、忌鍛煉后不換汗濕衣服：
這樣做極易引起風(fēng)濕病或關(guān)節炎等疾病。
7、忌饑餓：
糖友運動(dòng)前應加餐。早餐可以吃得早些，然后再進(jìn)行活動(dòng)，較好的運動(dòng)為快步行走，晚餐后（一般選擇餐后1小時(shí)開(kāi)始）養成運動(dòng)的好習慣。
為確保運動(dòng)安全，運動(dòng)前應做到：
1、到醫院做一次全面的檢查，包括血糖、糖化血紅蛋白、血壓、心電圖、眼底、腎功能和心功能等檢查。與醫生共同討論目前的病情是否適合運動(dòng)，運動(dòng)量多大最合適，哪種運動(dòng)更適合，運動(dòng)中應該注意什么等。
2、選擇合腳的運動(dòng)鞋和棉襪，特別注意鞋的密閉性和通氣性，既不能進(jìn)去沙、石子之類(lèi)的東西，又能保證通氣。
3、最好與其他中老年朋友一起運動(dòng)，讓同伴知道你是一位糖尿病病人，如果出現意外情況應如何處理。
4、不要很早起來(lái)運動(dòng)：晨練不宜起得過(guò)早，尤其是糖尿病并發(fā)心血管疾病的病友，在此時(shí)間內不要參加急劇的、較大運動(dòng)量的活動(dòng)。
5、不要在太陽(yáng)沒(méi)出來(lái)爬樹(shù)林子去運動(dòng)：日出前到樹(shù)林里鍛煉身體，會(huì )吸入較多的二氧化碳，嚴重時(shí)會(huì )出現頭暈，甚至暈倒。只有在日出后，樹(shù)木開(kāi)始光合作用，樹(shù)林里的空氣質(zhì)量才變得越來(lái)越好。
6、早晨運動(dòng)量不要過(guò)大過(guò)多：剛起床，身體各組織、器官處于抑制狀態(tài)。突然劇烈運動(dòng)，肌肉中血流量急劇增大，會(huì )加大心臟的收縮強度與頻率，心肌會(huì )因供氧不足而過(guò)早疲勞，以至產(chǎn)生胸悶現象。另外，糖尿病病友也應防止因運動(dòng)強度過(guò)大而導致的低血糖反應。
7、不要三心二意：很多人喜歡在晨練過(guò)程中聽(tīng)廣播、錄音，會(huì )影響中樞神經(jīng)系統持續穩定的興奮性，造成運動(dòng)情緒上的不規則波動(dòng)，打破機體系統的調節規律，使晨練效果大打折扣。
8、不要在高樓大廈之間運動(dòng)：因為高樓大廈之間往往會(huì )形成忽強忽弱、忽上忽下、不停變化的“高樓風(fēng)”，人們在這種環(huán)境下鍛煉，很容易受涼感冒，由之使血糖水平出現變化。
9、不要在空氣不好的地方運動(dòng)：糖尿病病友的抗病能力差，易造成支氣管、肺部感染，從而加重糖尿病病情。
10、不要去舞廳鍛煉：夏季氣溫較高，門(mén)窗緊閉一夜的舞廳內，空氣本來(lái)就不新鮮，外加人員密集，呼出的大量二氧化碳和舞步趟起的地面塵埃使得空氣更加污濁。再加上舞廳內對人體有利的空氣負離子數量極為稀少，有一些人在舞廳內會(huì )感覺(jué)胸悶，氣喘等。
滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津，調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥7.5滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津、調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥17.5適用于單用飲食和運動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨用藥，也可與磺脲類(lèi)或胰島素合用。
健客價(jià)： ￥6.2利格列汀與二甲雙胍和磺脲類(lèi)藥物聯(lián)合使用，配合飲食控制和運動(dòng)，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià)： ￥55.5該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調整的依據。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監測
健客價(jià)： ￥436單藥治療 本品配合飲食控制和運動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應的
健客價(jià)： ￥96本品可作為單藥治療，或與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上用于2型糖尿病患者改善血糖控制。 (詳見(jiàn)包裝內部說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥79用于2型糖尿病。 單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療：當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià)： ￥47適用于控制飲食、運動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。 格列美脲分散片不適用1型糖尿病（例如，有酮癥酸中毒病史的糖尿病患者的治療）、糖尿病酮癥酸中毒或糖尿病前驅昏迷或昏迷的治療。
健客價(jià)： ￥8.8本品配合飲食和運動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥124養陰滋腎，生津止渴,清熱除煩,降低尿糖。用于輕中型糖尿病。
健客價(jià)： ￥95滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津，調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥10養陰滋腎，生津止渴，清熱除煩，降低尿糖用于輕中型糖尿病。
健客價(jià)： ￥35治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。
健客價(jià)： ￥60滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津，調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥17本產(chǎn)品是已麥芽糖精，酪蛋白鈣肽，高油酸葵花籽油，大豆油，果糖，麥芽糖醇，硫酸鎂等為主要原料制成的保健食品，經(jīng)功能試驗證明，具有輔助降血糖的保健功能。
健客價(jià)： ￥1371.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2 型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型A2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。
健客價(jià)： ￥24.41.用于單純飲食控制和/或運動(dòng)療法血糖水平未得到滿(mǎn)意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類(lèi)或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿(mǎn)意控制的2型糖尿病病人二線(xiàn)用藥。
健客價(jià)： ￥8.5高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥（雜合子型）或混合型高脂血癥（相當于Fredrickson分類(lèi)法的IIa和IIb型）患者，如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿(mǎn)意，應用本品可治療其總膽固醇（TC）升高、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯（TG）升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者，阿托伐他汀可與其他降脂療法（如LDL血漿
健客價(jià)： ￥51輔助降血糖。
健客價(jià)： ￥488本品適用于糖尿病患者，可為有以下癥狀的糖尿病患者提供全部腸內營(yíng)養：咀嚼和吞咽障礙、食道梗阻、中風(fēng)后意識喪失、惡病質(zhì)、厭食或疾病康復期、糖尿病合并營(yíng)養不良，也可用于其他糖尿病患者補充營(yíng)養。
健客價(jià)： ￥1035輔助降血糖。
健客價(jià)： ￥158調節血糖、調節血脂。
健客價(jià)： ￥258本品適用于2型糖尿病。單一服用本品，并輔以飲食控制和運動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動(dòng)加服本品或用單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍、磺酰脲類(lèi)藥物或胰島素聯(lián)合應用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物，且血糖控制不佳的患者，如果本品不可替代原抗糖尿病藥物，則需在其基礎上聯(lián)合應用。飲食控制是2型糖尿病治療的首選措施。限制熱量、減輕體重和增加運動(dòng)均
健客價(jià)： ￥17.8
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