成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病類型 > 妊娠型 > 孕婦要想預(yù)防妊娠糖尿病 改掉3個(gè)壞習(xí)慣

孕婦要想預(yù)防妊娠糖尿病 改掉3個(gè)壞習(xí)慣

2019-06-03 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:很多孕婦由于在孕期的口味會(huì)有所改變,大多都喜歡吃比較甜的食物,但是在孕期如果攝入過多甜的食物就會(huì)讓妊娠糖尿病發(fā)生,過多甜的食物不僅會(huì)導(dǎo)致孕婦的體重增加,還會(huì)因?yàn)轶w重增加而導(dǎo)致糖尿病發(fā)生。

妊娠糖尿病已經(jīng)很常見了,是糖尿病眾多類型中的一種。很多孕婦因?yàn)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.qwdk666.com/nrfkpd/' target='_blank'>妊娠糖尿病發(fā)生而傷害到胎兒的也經(jīng)常見到。因此,很多剛懷孕的孕婦就怕自己出現(xiàn)妊娠糖尿病,所以也想通過預(yù)防措施來防止出現(xiàn)。但是妊娠糖尿病的發(fā)生和孕婦一些生活的習(xí)慣有關(guān)系,如果想要預(yù)防,就要改掉一些壞習(xí)慣。那么,孕婦要如何預(yù)防妊娠糖尿病呢?

孕婦要想預(yù)防妊娠糖尿病,應(yīng)改掉哪些習(xí)慣?

一、喜歡吃甜食的習(xí)慣

很多孕婦由于在孕期的口味會(huì)有所改變,大多都喜歡吃比較甜的食物,但是在孕期如果攝入過多甜的食物就會(huì)讓妊娠糖尿病發(fā)生,過多甜的食物不僅會(huì)導(dǎo)致孕婦的體重增加,還會(huì)因?yàn)轶w重增加而導(dǎo)致糖尿病發(fā)生。所以孕婦要改掉自己喜歡吃甜食的習(xí)慣,或者是控制攝入的量,才能避免因?yàn)閿z入過多糖而引發(fā)糖尿病。

二、吃東西不計(jì)算熱量

由于孕婦在孕期的體重會(huì)有所增長(zhǎng),而且很多孕婦會(huì)為了讓腹中胎兒吸取更多的營(yíng)養(yǎng),而攝入很多高脂肪高營(yíng)養(yǎng)的食物,但是這些食物如果攝入過多會(huì)讓孕婦每天攝入的熱量超重,也就會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的熱量堆積,從而讓體重增加,也容易讓血糖上升。

因此孕婦在孕期要改掉自己吃東西不計(jì)算熱量的壞習(xí)慣,只有每天計(jì)算好自己需要攝入的總熱量,并且不超過計(jì)算好的熱量就可以,從而防止熱量攝入過多而讓血糖上升。

三、改掉懶惰的壞習(xí)慣

有很多孕婦在孕期會(huì)比較懶,經(jīng)常每天吃很多食物卻不怎么起身運(yùn)動(dòng),尤其是一些體重比較大的孕婦更是如此,但是孕婦如果有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助控制體重,還可以幫助消耗身體內(nèi)多余的熱量和糖量,從而防止熱量堆積在身體內(nèi)過多而導(dǎo)致糖尿病的出現(xiàn)。

另外適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還可以幫助孕婦舒緩情緒,讓自己放松壓力。所以孕婦在孕期要改掉自己懶惰的壞習(xí)慣,堅(jiān)持鍛煉運(yùn)動(dòng)可以讓自己的免疫力增高,而且也能預(yù)防糖尿病的到來。

以上文章就是關(guān)于“孕婦要如何預(yù)防妊娠糖尿病呢?”的一些介紹。孕婦如果不想自己出現(xiàn)妊娠糖尿病,在剛發(fā)現(xiàn)自己懷孕的時(shí)候就要開始做好預(yù)防措施,只有在孕期保持良好的飲食習(xí)慣,并且多運(yùn)動(dòng),讓自己體重維持在正常范圍內(nèi),就可以很好的控制自己的血糖,從而避免讓高血糖出現(xiàn)而影響到自己和胎兒。 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶
错那县| 大新县| 永胜县| 海原县| 河西区| 宜春市| 高雄市| 河津市| 镇沅| 白银市| 安溪县| SHOW| 昌吉市| 九龙县| 汝州市| 固镇县| 郸城县| 兰西县| 海南省| 咸阳市| 阳西县| 浦县| 班玛县| 呼和浩特市| 咸宁市| 满洲里市| 漾濞| 黎川县| 尚义县| 清徐县| 和硕县| 灵宝市| 宝丰县| 姚安县| 阳城县| 台南市| 盱眙县| 桃江县| 天水市| 阜宁县| 长丰县|