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冬天糖尿病人適合吃哪些水果?

2019-04-29 來源:浙人醫(yī)彩虹糖友之家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:冬季糖尿病人適合吃什么水果?中醫(yī)講究時(shí)令養(yǎng)生,飲食要“與時(shí)俱進(jìn)”,糖尿病人的飲食也應(yīng)如此。對于糖尿病患者來說,他們的飲食備受人們關(guān)注,那么,冬季糖尿病人吃什么水果呢?一起來看看冬季大量上市的水果有哪些適合糖尿病人吃的吧。

冬季糖尿病人適合吃什么水果?中醫(yī)講究時(shí)令養(yǎng)生,飲食要“與時(shí)俱進(jìn)”,糖尿病人的飲食也應(yīng)如此。對于糖尿病患者來說,他們的飲食備受人們關(guān)注,那么,冬季糖尿病人吃什么水果呢?一起來看看冬季大量上市的水果有哪些適合糖尿病人吃的吧。

冬季糖尿病人適合吃的水果:

1、獼猴桃

獼猴桃是一種營養(yǎng)價(jià)值極高的水果,被譽(yù)為“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸,以及豐富的礦物質(zhì),包括豐富的鈣、磷、鐵,還含有胡蘿卜素和多種維生素。獼猴桃刺激孤立組細(xì)胞分泌胰島素,因此,可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末與苦瓜粉混合,可以調(diào)節(jié)血糖水平。獼獼猴桃含有大量的天然糖醇類物質(zhì)肌醇,能有效地調(diào)節(jié)糖代謝,調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的激素和神經(jīng)的傳導(dǎo)效應(yīng),對防止糖尿病和抑郁癥有獨(dú)特功效。

2、草莓

降糖關(guān)鍵點(diǎn):低熱量、維生素、礦物質(zhì)。

對于草莓來說,竟然屬于降血糖的水果,大家知道嗎?草莓熱量較低,可防止餐后血糖值迅速上升,不會(huì)增加胰腺的負(fù)擔(dān)。此外,草莓富含維生素和礦物質(zhì)。草莓可以與麥片一起熬粥,作為糖尿病患者的早餐或者加餐食用。

3、柑橘

秋冬時(shí)節(jié),大量柑橘上市。柑橘的維生素B1含量最高,且其脂肪含量低,富含纖維,能補(bǔ)充每日所需的維生素。新鮮柑橘的果肉中含有豐富的維生素C,維生素C能提高機(jī)體的免疫力,同時(shí)柑橘還能降低患心血管疾病、肥胖癥和糖尿病的幾率。早期的動(dòng)物研究發(fā)現(xiàn),柑橘的提取物能延緩葡萄糖的吸收,同時(shí)也能抑制葡萄糖在小腸和肝臟內(nèi)的移動(dòng)。

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