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糖尿病患者運動有哪些好處 運動六大好處

2019-04-17 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:首先,運動可以降低血糖。鍛煉可以提高機(jī)體對胰島素的敏感性,增加胰島素和接收器的親和力和增加肌肉葡萄糖的利用,從而改善糖代謝和實現(xiàn)血糖的降低。

許多患者被診斷患有糖尿病后的第一個問題是“我應(yīng)該服用什么藥?”當(dāng)這種情況發(fā)生時,我們會告訴你,體育鍛煉和飲食療法是治療糖尿病的兩個基石。在沒有這兩種藥物的情況下,使用任何藥物都無法成功控制疾病。那么,糖尿病的好處是什么?事實上,運動對糖尿病患者有六大好處:

首先,運動可以降低血糖。鍛煉可以提高機(jī)體對胰島素的敏感性,增加胰島素和接收器的親和力和增加肌肉葡萄糖的利用,從而改善糖代謝和實現(xiàn)血糖的降低。

第二和第三,運動可以降低血脂和血壓。有一類膽固醇在血液中被稱為“脂蛋白膽固醇低密度”,“壞膽固醇”,這是關(guān)系到心血管疾病的發(fā)生,如冠狀動脈心臟疾病和膽固醇的高密度脂蛋白是“好膽固醇”。研究表明,運動可以增加“好膽固醇”,有效預(yù)防和治療高血壓,冠心病和高脂血癥。

第四,運動可以提高藥物的有效性。運動可以減少身體脂肪,而研究發(fā)現(xiàn),肥胖的2型糖尿病患者減肥,體內(nèi)胰島素抵抗力降低,從而提高了降糖藥的效力。

第五,運動還可以強(qiáng)化肌肉,改善身體狀況,提高身體的免疫力。

第六,運動有助于心理健康。近年來,糖尿病患者的心理問題引起了越來越多的關(guān)注。情緒不好,但可以阻止患者積極尋求醫(yī)療,情緒本身也會引起血糖波動。糖尿病患者可以增加交流機(jī)會,保持良好的情緒,從而提高他們對抗疾病的信心。

以上的內(nèi)容討論了糖尿病患者運動的益處,并揭示了糖尿病患者運動的六個主要好處。我想每個人都對它們有所了解。了解運動的好處,糖尿病患者可以在日常生活中鍛煉更多。當(dāng)然,運動應(yīng)該適中,運動不能太激烈。否則,它不僅不會產(chǎn)生良好的效果,而且會造成一些損害。
 

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