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經(jīng)常飲酒會不會加重糖尿病呢?

2019-04-08 來源:糖醫(yī)機器人  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:無論是白酒還是啤酒、紅酒,1克酒精都能產(chǎn)生7千卡的熱量,而這些熱量大部分都是人體不能吸收利用的,糖友應(yīng)遵循以下飲酒原則.

白酒限量,紅酒最好,啤酒可以喝?

無論是白酒還是啤酒、紅酒,1克酒精都能產(chǎn)生7千卡的熱量,而這些熱量大部分都是人體不能吸收利用的,糖友應(yīng)遵循以下飲酒原則:

少量飲酒

每日啤酒400毫升或葡萄酒200毫升或白酒(35度)80毫升。

飲酒種類

含糖度低且營養(yǎng)豐富的干紅、干白類葡萄酒才是糖友的最佳選擇。

遵循熱量不交換原則

酒精所含有的熱量不應(yīng)包含在糖友每日所規(guī)定的總熱量內(nèi)。

配合飲食

應(yīng)避免空腹飲酒,以防止低血糖,同時避免醉酒。

注意降糖藥的使用

酒精可抑制肝臟的糖異生,抑制肝糖原分解,同時可刺激胰島素釋放,導(dǎo)致低血糖。

最后小編吟詩一首~

糖尿病飲食治療誤區(qū)總結(jié)

一朝確診糖尿病,

從此化作“苦行僧”。

豆腐粗糧青菜幫,

南瓜天天嘴里放。

忍饑挨餓心凄苦,

面黃肌瘦苦彷徨。

其實總量控制住,

照樣可以均品嘗。

注意加餐血糖穩(wěn),

干果零食計熱量。

只要合理搭配好。

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