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糖尿病飲食禁忌 這六點(diǎn)要多注意

2019-03-29 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:我們建議糖尿病人應當少量多餐,但有的病人誤認為加餐是在限定飯量之外再加餐,從而加大了飯量,致使血糖升高,有的甚至把零食如花生、瓜子等零食當作加餐,這些零食里含有大量的油脂,更不可取!

現代社會(huì )糖尿病患者越來(lái)越多,糖尿病是一種慢性病,目前需要終身接受治療。糖尿病是因為血糖過(guò)高引起,所以,很多人時(shí)候大家都認為糖尿病不能吃富含糖分的食物,其實(shí),除了含糖的食物,還有很多食物是不適合糖尿病患者食用的。那么,糖尿病飲食禁忌有哪些?

糖尿病飲食禁忌

1、糖尿病患者不可以飲酒

糖尿病人是絕對不能飲酒的,糖尿病人飲酒的話(huà)會(huì )加重病情,會(huì )導致血糖的集聚下降,引發(fā)低血糖耽誤治療時(shí)間影響治療的效果的,所以建議糖尿病人還是不要喝酒了。

2、面對豐盛菜肴吃什么

糖尿病人應選少油少鹽且清淡的食品。不可認為重油、半葷半素的菜,只吃菜就沒(méi)關(guān)系。要注意炒菜時(shí)油要少用,菜肴烹調應多采用清蒸、水煮、涼拌、涮、燒、烤、燉、鹵等方式。烹調宜用植物性油脂,盡量減少赴宴。在赴宴時(shí)也要按照平時(shí)在家吃飯時(shí)的量和食物間的搭配來(lái)選擇飯菜。

3、一定要定時(shí)定量

注意進(jìn)食規律,一日至少進(jìn)食三餐,而且要定時(shí)、定量,兩餐之間要間隔4-5小時(shí)。注射胰島素的病人或易出現低血糖的病人還應在三次正餐之間添2-3次加餐,即從三次正餐中勻出一部分食品留做加餐用,這是防止低血糖行之有效的措施。

4、無(wú)糖糕點(diǎn),不能隨便吃

所謂無(wú)糖糕點(diǎn),是沒(méi)有蔗糖,但糕點(diǎn)是糧食是多糖,同樣會(huì )產(chǎn)生熱量,故不能隨便多吃。

5、多餐少量

我們建議糖尿病人應當少量多餐,但有的病人誤認為加餐是在限定飯量之外再加餐,從而加大了飯量,致使血糖升高,有的甚至把零食如花生、瓜子等零食當作加餐,這些零食里含有大量的油脂,更不可取!

6、含糖量較高的水果要禁忌

水果主要含果糖,其甜味明顯,但生糖指數并不高,且水果含有豐富的維生素,無(wú)機鹽和膳食纖維。糖尿病病人吃水果應根據水果中含糖量、淀粉的含量以及各種不同水果的血糖指數而定。一般一天食用3-4兩,要選擇生糖指數不高的水果。那有哪些水果糖尿病人是可以食用的呢,比如:櫻桃、柚子、草莓、木瓜等等。

關(guān)于糖尿病飲食禁忌有哪些上文已經(jīng)做出了介紹,相信你已經(jīng)有所了解了吧,食物這一塊是需要糖尿病患者多加注意的,畢竟食物中有些什么元素對身體和對病情有沖突的,我們也不是很清楚,所以能夠做的就是記得避免禁忌食物。

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