成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 飲食護理 > 患上糖尿病 7種食物還敢由著性子吃?

患上糖尿病 7種食物還敢由著性子吃?

2019-03-01 來源:糖尿病人食譜大全  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:飲食是控制血糖的一大關鍵。飲食中的高碳水化合物和高脂肪含量都可能會造成血糖水平的升高。我們經(jīng)常會告誡2型糖尿病患者,遠離高糖食物。但是,有很多食物看似營養(yǎng)健康,卻隱藏著高糖和高脂肪。

今年50歲的高先生在5前的一次單位查體中,被查出血糖偏高,空腹血糖在8.0mmol/L(血糖正常范圍是3.9-6.1mmol/L),之后每年體檢,血糖水平都會有一定的上升。平時也會感到口干,體重也是不斷下降,有的時候還會出現(xiàn)視力模糊的問題。就在兩三年前,在一次體檢中,高先生的血糖一下飆到了17mmol/L,把高先生嚇了一跳。

自從被確診為2型糖尿病以后,他一直按照醫(yī)生的要求,接受藥物治療,同時也注意控制飲食。可是血糖不僅沒有得到控制,反而還止不住的飆升,這讓高先生很困惑。后來,在和醫(yī)生的溝通的過程中,他發(fā)現(xiàn)了暗藏在自己飲食當中的一顆“定時炸彈”。

原來,高先生一直都非常喜歡吃干果,下午閑下來的時候,經(jīng)常干果不離手。在高先生看來,干果是一種營養(yǎng)零食,高纖維含量,營養(yǎng)價值也很高。其實,他不知道的是,

干果經(jīng)過脫水之后,天然糖分會濃縮,仍然會造成血糖的飆升。

飲食是控制血糖的一大關鍵。飲食中的高碳水化合物和高脂肪含量都可能會造成血糖水平的升高。我們經(jīng)常會告誡2型糖尿病患者,遠離高糖食物。但是,有很多食物看似營養(yǎng)健康,卻隱藏著高糖和高脂肪。除了干果之外,這里還有6種食物,2型糖尿病患者最好遠離,否則醫(yī)生也沒法幫你控制好血糖遠離并發(fā)癥。

1.精制面制品

我接診過的大多數(shù)糖尿病患者對糖的攝入都非常謹慎,可是有些碳水化合物真的無法避免。比如一些精制米面制品,像是面包等,對身體血糖水平也會造成一定的影響。對于糖尿病患者來說,可以考慮用全谷類食物代替,如燕麥、大麥、糙米等。

2.全脂牛奶

全脂乳制品,如全脂牛奶、全脂酸奶、奶油等,中含有飽和脂肪,會增加胰島素抵抗。2型糖尿病患者可以考慮低脂或脫脂乳制品。

3.酒或含酒精飲料

好多患者都是一邊喊著控制血糖,一邊放肆飲酒。這樣其實很危險,酒精會干擾身體血糖水平。對于糖尿病患者來說,可以和自己的醫(yī)生溝通一下,確認自己是否適合飲酒,以及適合的飲酒量。

4.油膩的肉

油膩的肉中含有大量的飽和脂肪,也會干擾身體血糖水平,不僅如此,過多的膽固醇攝入,也可能會引起全身炎癥,增加糖尿病患者患心臟病的風險。可以選擇里脊肉、瘦牛肉、魚類等食物。

5.果汁

對于糖尿病患者來說,適量食用水果是一種不錯的選擇。但是果汁,就不是了!雖然比蘇打水和其他含糖飲料營養(yǎng)一些,但是果汁中含有濃縮的果糖,也會影響到身體的血糖水平。對于飲品的選擇,白開水永遠是糖尿病患者的好伙伴。

6.香蕉和甜瓜

其實水果并不一定都需要完全戒掉,一些低糖的水果都可以添加到糖尿病患者日常飲食當中。但是,也有一些含糖量比較高的水果需要盡量避免,如香蕉、甜瓜等。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
获嘉县| 宣化县| 潍坊市| 林芝县| 沁阳市| 漳浦县| 德化县| 辛集市| 五指山市| 武夷山市| 嘉祥县| 河西区| 永仁县| 东辽县| 广汉市| 玉田县| 海城市| 黄大仙区| 随州市| 宜城市| 开江县| 会宁县| 南安市| 庄河市| 荔波县| 灵璧县| 杭锦后旗| 苏尼特左旗| 五华县| 苏尼特右旗| 海安县| 酉阳| 定南县| 白朗县| 新宾| 湘阴县| 昂仁县| 博乐市| 宣汉县| 谢通门县| 广灵县|