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糖尿病注意事項全做到避免并發(fā)癥

2019-02-28 來(lái)源:糖尿病人食譜大全  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病飲食的選擇很重要,在確保總熱量平衡的前提下,采取少量多餐的飲食方案,嚴格限制糖的攝取,多吃含纖維素較高的粗糧、豆類(lèi)、蔬菜等,每人每日食物纖維的攝入量不低于35g。

“糖尿病不可怕,可怕的是并發(fā)癥”,一句話(huà)就把糖尿病的發(fā)展描述了。糖尿病足、糖尿病腎病都是令人叫苦不迭的并發(fā)癥。但是糖尿病并發(fā)癥的時(shí)間卻不相同,有的人五年就出現并發(fā)癥了,有的人二十年了,還沒(méi)有。

雖然目前糖尿病還無(wú)法根治,但是只要科學(xué)規范的治療,是完全可以控制的。今天給大家總結了幾條糖尿病日常注意事項,希望你們用得著(zhù)。

1、飲食

糖尿病飲食的選擇很重要,在確保總熱量平衡的前提下,采取少量多餐的飲食方案,嚴格限制糖的攝取,多吃含纖維素較高的粗糧、豆類(lèi)、蔬菜等,每人每日食物纖維的攝入量不低于35g。

如果已出現糖尿病腎病并發(fā)癥,要限制蛋白質(zhì)的攝入,在食物蔬果時(shí),避免含磷、鉀高的食物。

2、運動(dòng)

如果超重,就要通過(guò)適當的飲食控制和運動(dòng)來(lái)減輕體重;如果不超重,適當鍛煉也有利于增強心肺功能,適當的運動(dòng)對控制血壓、血脂有很大的益處。

3、防止碰傷、擦傷

糖尿病會(huì )引發(fā)感染的風(fēng)險,減緩傷口愈合。所以,糖尿病者即使出現最簡(jiǎn)單的碰傷、擦傷也要快速進(jìn)行處理。如果幾天后不見(jiàn)好轉,一定要及時(shí)去看醫生。而且盡量每天檢查雙腳是否有水泡、割傷、潰瘍、腫脹。保持雙腳滋潤,防止干裂。

4、每天監測血糖

了解自己的血糖情況,以便根據情況適時(shí)調整自己的治療方案。

5、定期復診

最好定期去醫院做相關(guān)檢測,比如腎功能、眼睛等,以便在并發(fā)癥出現初期治療疾病。

6、適當減輕壓力

糖尿病者不要有太大的心理負擔,以免壓力過(guò)大,導致血糖上升,放寬心,適當減輕壓力,對2型糖尿病有一定的幫助。

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