消糖靈膠囊治療糖尿病嗎？糖友運動(dòng)的注意事項

來(lái)源：發(fā)布時(shí)間：2016/9/24 11:46:06

導讀：

消糖靈膠囊的主要成份是人參、黃連、天花粉、杜仲、黃芪、丹參、枸杞子、沙苑子、白芍、知母、五味子、格列本脲。具有益氣養陰、清熱瀉火、益腎縮尿的作用。用于糖尿病。

運動(dòng)持續時(shí)間和運動(dòng)頻率：從每次5分鐘逐漸增加到半小時(shí)，每天堅持運動(dòng)半小時(shí)。

運動(dòng)強度：最佳運動(dòng)強度時(shí)身體的感受是：周身發(fā)熱，出汗；或氣喘吁吁，能說(shuō)話(huà)、不能唱歌。

運動(dòng)時(shí)機

1、不要空腹運動(dòng)，從吃第一口飯算起，1小時(shí)之后，是最佳的運動(dòng)時(shí)間。

2、運動(dòng)時(shí)機要相對固定，如每次都是在晚餐后或早餐后運動(dòng)。

3、不要在寒冷的，或濃霧還未散去時(shí)的早晨，更不要在正午陽(yáng)光暴曬時(shí)運動(dòng)。

運動(dòng)前注意事項

1、選擇寬松、輕便、透氣性強的服裝，合腳舒適的運動(dòng)鞋。

2、正式運動(dòng)前應做低強度熱身運動(dòng)，以免拉傷。

3、如果有條件可以在運動(dòng)前監測血糖，當血糖大于13.9mmol/L時(shí)不建議運動(dòng)，而血糖小于5.6mmol/L時(shí)應加餐。

4、隨身攜帶糖果，以防止低血糖。

運動(dòng)中注意事項

1、注意心率變化及感覺(jué)，以掌握運動(dòng)強度

2、及時(shí)補充水分，建議適量喝些溫水。不要喝涼水，以免增加心臟和胃腸道分擔。

運動(dòng)后注意事項

1、運動(dòng)后應做5—10分鐘恢復整理運動(dòng)，平復心速。

2、不要立即洗涼水澡，休息一段時(shí)間后，可以溫水澡。

3、及時(shí)擦汗，避免著(zhù)涼，不要立即進(jìn)空調房。

4、檢查雙腳是否有外傷。

5、運動(dòng)后要監測血糖。

6、要注意適當加餐。

健客溫馨提醒，為了您的健康，請在您的主治醫生或指導藥師的指導下按療程服用，同時(shí)密切接受隨訪(fǎng)，以便他們了解到您的用藥情況。如在用藥過(guò)程有任何不良反應或疑惑，亦可向健客在線(xiàn)醫生咨詢(xún)，熱線(xiàn)電話(huà)：400-086-5111。

（實(shí)習編輯：蔡怡樂(lè )）

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