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醫(yī)生建議糖尿病常吃 平穩(wěn)血糖的6種肉類

2019-02-21 來源:糖尿病人食譜大全  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:牛肉營(yíng)養(yǎng)好,蛋白質(zhì)豐富,脂肪低,相對(duì)消化慢,吃些牛肉對(duì)餐后血糖的升高起到一定的延緩作用。牛肉易上火,應(yīng)多喝水。適合糖友的部位是牛腱子肉。

牛肉:

營(yíng)養(yǎng)好,蛋白質(zhì)豐富,脂肪低,相對(duì)消化慢,吃些牛肉對(duì)餐后血糖的升高起到一定的延緩作用。牛肉易上火,應(yīng)多喝水。適合糖友的部位是牛腱子肉。

兔肉:

膽固醇含量少,對(duì)于高血脂糖尿病很適合,低脂肪,高蛋白。糖友可以經(jīng)常吃些,幾乎不升血糖。

鴨肉

蛋白質(zhì)豐富,脂肪多為不飽和脂肪,可降低膽固醇和高血脂,對(duì)糖尿病人非常有利,吃鴨肉需要注意的是不要吃鴨皮,鴨皮油脂太大。

烏雞肉:

含蛋白質(zhì),補(bǔ)虛益氣,滋補(bǔ)作用大,脂肪少,但需要注意的是體質(zhì)不同有些人吃了容易上火。適合糖尿病食用,吃了不升糖,對(duì)血糖有一定的平穩(wěn)作用。適合清燉。

鵪鶉肉:

糖尿病人吃鵪鶉肉還可以起到降血糖的作用,營(yíng)養(yǎng)豐富,幾乎無脂肪,糖友可以隨意吃。隨意的意思是可以比別的肉適當(dāng)多吃些。

鴿子肉:

鴿子肉那是三高的優(yōu)質(zhì)肉,不管是糖尿病還是高血壓、高血脂,都能吃。營(yíng)養(yǎng)非常豐富,改善身體虛癥并且不上火。

適合糖尿病的肉類就介紹這么多了,可以根據(jù)自己的喜好選擇相應(yīng)的肉類,但注意一點(diǎn)就是,不管那種肉最好都是清燉。

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