成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 飲食護理 > 糖尿病人吃雞蛋一定不能吃蛋黃嗎?

糖尿病人吃雞蛋一定不能吃蛋黃嗎?

2019-02-20 來源:糖尿病人食譜大全  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:雞蛋的營養(yǎng)價值大,最大的營養(yǎng)價值還是在蛋黃里,長期每天吃一個雞蛋相比不吃雞蛋的人不管是心血管還是其他方面要更健康。

一說到雞蛋黃,糖尿病人都會說是高膽固醇,不能吃,尤其是有高血糖高血脂、高血壓的三高人群。這里糾正下,三高人群是可以吃的蛋黃的。并且蛋黃中卵磷脂的含量還特別高。

雞蛋中的蛋白質含量比較高,比其他性質的蛋白質比如動物蛋白和植物蛋白更容易吸收,蛋黃以不飽和脂肪酸為主,不飽和脂肪酸包括但不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸,都對身體有好處。

蛋類蛋白質的營養(yǎng)價值很高,優(yōu)于其他動物性蛋白質。蛋黃中的脂肪組成以單不飽和脂肪酸(油酸)為主,卵磷脂含量非常豐富,卵磷脂可以組織膽固醇的合成,蛋黃中的膽固醇在卵磷脂的作用下吸收會很少。因此糖尿病人適當使用雞蛋蛋黃是沒有任何問題。

雞蛋的營養(yǎng)價值大,最大的營養(yǎng)價值還是在蛋黃里,長期每天吃一個雞蛋相比不吃雞蛋的人不管是心血管還是其他方面要更健康。

所以糖尿病人是完全可以吃蛋黃的。一定不能吃蛋黃的說話也是錯誤的。是一種誤導的說法。

不過也有特殊:

血脂特別高、膽固醇特別高、的應該減少蛋黃食用量,3天吃一個就可以了。

肥胖人群,持續(xù)血壓升高不降人群,7天吃一個就可以了。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
德安县| 栾川县| 洪湖市| 崇州市| 淮北市| 弥勒县| 信阳市| 台山市| 大兴区| 苏尼特左旗| 福建省| 彰化市| 阳高县| 阿拉尔市| 柳州市| 荃湾区| 乌兰浩特市| 阿拉尔市| 五家渠市| 宜兴市| 盱眙县| 凉城县| 铁岭县| 交口县| 都江堰市| 都匀市| 类乌齐县| 舞阳县| 宁强县| 孝感市| 精河县| 都江堰市| 鸡泽县| 澜沧| 安义县| 崇文区| 梁山县| 英吉沙县| 淄博市| 五莲县| 衡阳县|