心理因素也是健康的組成因素之一，比如有人打了你一巴掌，也計疼痛是暫時(shí)的，但留給心理的創(chuàng )傷卻要很久，進(jìn)而可能讓你失眠，失眠后會(huì )引起健康問(wèn)題，如果是糖尿病人的話(huà)，可能就讓血糖也難以控制！

以上說(shuō)的只是外來(lái)因素，而在糖尿病的病程中，我們發(fā)現糖尿病給患者帶來(lái)的心理壓力也很大，而心理壓力反過(guò)來(lái)又影響糖尿病。很多人不理解不良情緒對糖尿病病情為什么會(huì )造成影響。其實(shí)糖尿病本身由于高血糖及糖代謝產(chǎn)物對神經(jīng)系統的損害，抑郁的發(fā)生也會(huì )增加。情緒的波動(dòng)分分鐘影響著(zhù)我們體內的神經(jīng)系統，反饋為各種或生理或病理的機制。相反的，好心情就可以調動(dòng)體內的免疫和內分泌系統處于良好的平衡狀態(tài)，保持血糖的平穩。

糖尿病會(huì )影響心理，而心理反過(guò)來(lái)會(huì )讓血糖難以控制

一些成年患者，一旦得知自己患的是糖尿病，幾乎不可避免地會(huì )出現不同程度的焦慮或抑郁情緒。兒童患者也往往怨恨自己患了這種病而與其他兒童不一樣，從而變得憂(yōu)愁和畏縮，不愿與人接近，或者采取公開(kāi)反抗的態(tài)度而影響治療。特別是中老年糖尿病患者，因病程長(cháng)、病情重及并發(fā)癥多，還需長(cháng)期控制飲食，部分患者每天需注射胰島素治療，給工作、生活和婚姻帶來(lái)不良的影響。因此，患者的心理障礙十分突出，表現為自卑、煩惱、失望和沮喪、焦慮不安，迫切希望得到家庭和醫師的幫助等。

很多糖尿病患者都背著(zhù)“終身治療”的沉重包袱，認為自己患上了糖尿病就是“無(wú)藥可醫”，再怎么治療也沒(méi)用。這樣很容易引發(fā)焦慮、抑郁的惡性心理循環(huán)，嚴重者甚至會(huì )發(fā)展成抑郁癥，這樣就使病情雪上加霜，所以一定要注意糖尿病患者的心理問(wèn)題！

糖尿病的控制，重視心理問(wèn)題，就能增強患者的治療信心，血糖也會(huì )更穩！

糖尿病患者的自我管理是非常重要的，而自我管理的基礎就是要有良好的心理，因為糖尿病的飲食、運動(dòng)治療是治療中非常重要的部分，而這些又不是他人或者藥物能代替的，必須得靠自己獨立完成。因此，當自糖尿病患者心理因素影響到不積極主動(dòng)的心改自我，就會(huì )影響其它治療方法的開(kāi)展。

糖尿病醫生在治療中要以鼓勵為主，不能責備患者加重心理負擔

患者對于自己管理糖尿病的能力/自我效能（Self-efficacy）的看法，是與改善糖尿病自我管理和治療轉歸相關(guān)的重要心理社會(huì )因素。只有當患者的自我能力得到肯定時(shí)，患者才能對自己有信心，這樣才能有益于疾病的治療。因此，對患者個(gè)人社會(huì )心理問(wèn)題應進(jìn)行評估，以便相應的干預可以針對問(wèn)題調整。能夠提出自我問(wèn)題的措施是可行的并且可用于大多數情況下。所以如果自我管理的效果不是最佳時(shí)，醫患溝通交流的目標應該是鼓勵糖尿病患者，而不是責備他們“不依從”。

糖尿病患者心理健康調適的幾個(gè)方法

下面我就給大家介紹一下糖尿病的心理治療方法有哪些?

1、增強健身運動(dòng)

運動(dòng)是對于糖尿病最有效的一個(gè)自助的方法，它對舒暢一個(gè)人的心情，是藥物所達不到的。同時(shí)運動(dòng)療法也是治療糖尿病的基本方法。

1、自我學(xué)習增加信心自我激勵法

如果不了解糖尿病知識，可能覺(jué)得糖尿病很可怕，其實(shí)如果學(xué)習了糖尿病知識，并掌握了控制糖尿病的方法，知道自己怎么通過(guò)飲食、運動(dòng)、藥物控制糖尿病，而且也學(xué)會(huì )了自我監測血糖，糖尿病人就增強了控糖的信心，這也就能進(jìn)一步激勵自己做得更好，當然糖尿病人也可以多和控制好的糖尿病人交流學(xué)習，并以糖尿病同伴的榜樣力量激勵自己充滿(mǎn)信心的去與糖尿病和平共處，并自覺(jué)配合醫生治療。

2、觀(guān)賞花草

我們在患上糖尿病的疾病的時(shí)候，我們在平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候，可以出來(lái)觀(guān)賞一些花草，因為古代葉天士曾在治療消渴病患者時(shí)，認為應使注意力轉移至種植花草等園藝之作，服藥才可奏效，這里就運用了心理療法。在現代，許多研究表明花香有益于健康，另外花香能調節神經(jīng)中樞，并喚起人們的美好記憶和聯(lián)想，經(jīng)常處在優(yōu)美、芬芳的花木叢中，能使人心情舒暢、呼吸脈搏慢而均勻。不同的花香還可以影響著(zhù)認得思維。一般講，水仙、荷花的香味使人感情溫順纏綿;紫羅蘭、玫瑰花的香味給人以爽朗愉快的感覺(jué);桔子、檸檬的香味使人興奮、積極向上;茉莉、丁香的香味使人沉靜。

3、音樂(lè )療法

我們在平時(shí)是生活中患上糖尿病這種疾病的時(shí)候是利用“同心原理”通過(guò)音樂(lè )改變心情的辦法。當感到悲傷時(shí)，開(kāi)始可先聽(tīng)一些哀傷的音樂(lè )，從表面上看似乎增加了哀傷感，但這卻是想要改變的心情必然要走的第一步。

4、多接觸自然光線(xiàn)

研究表明，自然光照射太少令人缺乏生氣，自然光線(xiàn)照射充足令人充滿(mǎn)朝氣與信心。陰雨天氣使人心情抑郁煩悶，天氣明朗則心情舒暢。

5、培養有益的興趣與愛(ài)好

可是生活增添樂(lè )趣，精神上有所寄托，有利于消除不良情緒，使人愉快、樂(lè )觀(guān)、豁達、遇事心平氣和，有利于人們的心身健康。

通過(guò)以上所述，相信大家對于糖尿病的治療方法也都有所了解了，以上給大家介紹的治療方法都是我們在平時(shí)自己做到的，所以我們在患上該疾病的時(shí)候，可以一邊配合醫生的治療一邊采用以上方法進(jìn)行自助。

戰勝糖尿病，心態(tài)調節的五戒律：

1、戒隨心所欲：部分患者因病程日久，難以治愈而背上思想包袱，在日常生活中隨意進(jìn)食，不按時(shí)服藥，起居無(wú)規律，從而使病情加重。

2、戒情緒壓抑：很多糖尿病患者整天呆在家中，不外出，不活動(dòng)，時(shí)間一長(cháng)就易導致心情壓抑，這無(wú)益于病情康復。應該多培養一些興趣愛(ài)好，如音樂(lè )戲曲、琴棋書(shū)畫(huà)、養鳥(niǎo)種花之類(lèi)，或者參加一些力所能及的體力、腦力勞動(dòng)等等，這樣可以調節情緒，有利于疾病的早日康復。

3、戒恐懼心理：部分糖尿病患者心理緊張，憂(yōu)心忡忡，情緒低落，甚至悲觀(guān)失望，缺乏戰勝疾病的信心和決心，殊不知此種心理狀態(tài)只會(huì )加重病情，而無(wú)助于早日康復。因此糖尿病患者應該戒除恐懼心理，正確的對待疾病。

4、戒自我放任：對待疾病滿(mǎn)不在乎，漠然視之，一拖再拖，只能使病情加重，增加治療難度，甚至會(huì )喪失治愈的機會(huì )。

5、戒心情急躁：糖尿病人需長(cháng)期甚至終身堅持飲食控制或藥物治療，這是一個(gè)漫長(cháng)的過(guò)程，如果急于求成，則反而會(huì )加重病情，應該按醫囑有計劃，有步驟地堅持治療，就能減少和延緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。